주간식단(06.01-06.07)
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작성일2026-05-29 19:38 조회11회 댓글0건본문
2026년6월1주 식단.xlsx
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| 2026년 6월1주간 식단표 | |||||||
| 6월 1일 | 6월 2일 | 6월 3일 | 6월 4일 | 6월 5일 | 6월 6일 | 6월 7일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 |
| 북어채무국 | 양송이스프 | 아욱된장국 | 어묵매운탕 | 부대찌개 | 시금치된장국 | 만두국 | |
| 파래김/양념장 | 두부김치볶음 | 비엔나햄케찹볶음 | 멸치볶음 | 꽈리고추어묵볶음 | 연두부/양념장 | 삼겹김치볶음 | |
| 콩나물무침 | 콩자반 | 김자반 | 브로컬리두부샐러드/흑임자소스 | 도시락김 | 진미채볶음 | 연근조림 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 열무김치 | |
| 열량 | 629 | 668 | 683 | 707 | 708 | 639 | 686 |
| 중 식 | 메밀소바 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 꼬치우동 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 라면 |
| 왕새우튀김/스리랏차소스 | 청국장찌개 | 콩나물김치국 | 차돌된장찌개 | 포기김치 | 콩나물국 | 누룽지국 | |
| 포기김치 | 제육볶음 | 떡갈비/소스 | 닭갈비 | 코다리무조림 | 포기김치 | ||
| 상추/쌈장 | 깻잎나물무침 | 계란말이/케찹 | 도토리묵야채무침 | ||||
| 포기김치 | 열무김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
| 열량 | 568 | 764 | 797 | 758 | 588 | 742 | 664 |
| 간식 | 매실차 | 수박 | 보리차 | 파인애플 | 그릭요거트 | ||
| 열량 | 40 | 22 | 0 | 50 | 74 | ||
| 석 식 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 |
| 무채된장국 | 유부된장국 | 근대된장국 | 육개장 | 시래기된장찌개 | 버섯들깨수제비국 | 두부호박새우젓국 | |
| 버섯불고기 | 닭가슴살카레소스 | 갈치조림 | 삼치조림 | 임연수구이 | 훈제오리찜/머스타드 | 고등어조림 | |
| 도라지오이무침 | 마카로니샐러드 | 가지무침 | 양배추들깨볶음 | 고사리나물 | 숙주나물 | 무생채 | |
| 포기김치 | 오이지무침 | 포기김치 | |||||
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