주간식단(06.02-06.08)
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작성일2025-05-30 20:14 조회25회 댓글0건본문
2025년6월주 식단.xlsx
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| 2025년 6월2주간 식단표 | |||||||
| 6월 2일 | 6월 3일 | 6월 4일 | 6월 5일 | 6월 6일 | 6월 7일 | 6월 8일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/전복죽 | 쌀밥/단호박죽 | 쌀밥/야채죽 | 쌀밥/팥죽 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/잣죽 | 쌀밥/삼계죽 |
| 북어채무국 | 참치김치찌개 | 콩나물맑은장국 | 북어채무국 | 바지락미역국 | 우거지된장국 | 양송이브로컬리스프 | |
| 삼겹김치볶음 | 브로컬리/초고추장 | 미역줄기볶음 | 연두부/양념장 | 알감자조림 | 도시락김 | 북어채무침 | |
| 스크램블에그 | 궁채무침 | 멸치볶음 | 쥐어채볶음 | 후랑크햄김치볶음 | 꽁치김치조림 | 메추리알장조림 | |
| 열무김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 열무김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 716 | 658 | 617 | 620 | 669 | 637 | 698 |
| 중 식 | 잡곡밥/낙지죽 | 잡곡밥/전복죽 | 잡곡밥/낙지김치죽 | 팽이미소된장국 | 베이컨김치볶음밥 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 잡곡밥/팥죽 |
| 쇠고기미역국 | 만두국 | 들깨수제비국 | 열무비빔국수 | 미역된장국 | 바지락무국 | 우거지된장국 | |
| 갈치카레구이 | 훈제오리찜/허니머스타드 | 오삼불고기 | 단무지 | 달걀후라이 | 닭갈비 | 제육볶음 | |
| 어묵고추장볶음 | 시금치나물 | 오이부추무침 | 전복죽 | 단무지 | 미나리초고추장무침 | 고사리나물볶음 | |
| 열무김치 | 포기김치 | 열무김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||
| 열량 | 748 | 754 | 773 | 632 | 638 | 742 | 758 |
| 간식 | 결명자차 | 쟈스민차 | 요거트 | ||||
| 열량 | 0 | 0 | 80 | ||||
| 석 식 | 잡곡밥/낙지김치죽 | 잡곡밥/새우계란죽 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/팥죽 | 잡곡밥/단호박죽 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 쇠고기야채죽 |
| 호박두부새우젓국 | 순두부명란찌개 | 어묵국 | 쇠고기감자국 | 시금치된장국 | 콩나물김치국 | 물김치 | |
| 오징어까스/머스타드소스 | 제육볶음 | 마파두부 | 불고기 | 돼지갈비찜 | 카레라이스 | 바나나 | |
| 취나물볶음 | 양배추찜/쌈장 | 콩나물무침 | 도토리묵무침 | 숙주나물무침 | 멸치아몬드볶음 | ||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||
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