주간식단(03.24-03.30)
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작성일2025-03-21 18:13 조회56회 댓글0건본문
2025년3월4주 식단.xlsx
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| 2025년 3월4주 간 식 단 표 | |||||||
| 3월 24일 | 3월 25일 | 3월 26일 | 3월 27일 | 3월 28일 | 3월 29일 | 3월 30일 | |
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | 일 | |
| 조 식 | 쌀밥/매생이죽 | 쌀밥/새우계란죽 | 쌀밥/팥죽 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/삼계죽 | 쌀밥/전복죽 | 쌀밥/전복죽 |
| 배추된장국 | 참치김치찌개 | 북어채감자국 | 옥수수스프 | 만두국 | 부대찌개 | 감자수제비국 | |
| 마늘쫑어묵볶음 | 계란찜 | 돌나물/초고추장 | 알감자조림 | 고사리나물 | 멸치볶음 | 두부/김치볶음 | |
| 콩자반 | 도토리묵야채무침 | 진미채볶음 | 숙주나물 | 낙지젓갈야채무침 | 브로컬리숙회/초고추장 | 김자반 | |
| 포기김치 | 백김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 653 | 637 | 616 | 658 | 692 | 628 | 658 |
| 중 식 | 전복죽 | 육개장칼국수 | 나물비빔밥/새우죽 | 바베큐데이 | 바지락수제비 | 잡곡밥/삼계죽 | 누룽지닭죽 |
| 잡곡밥 | 포기김치 | /고추장볶음 | 보리밥/콩나물국 | 포기김치 | 바지락무국 | 동치미 | |
| 황태미역국 | 낙지김치죽 | 새우살미역국 | 삼겹살/대패삼겹 | 떡갈비/소스 | 포기김치 | ||
| 오삼불고기 | 계란후라이 | 닭꼬치 | 감자조림 | ||||
| 멸치꽈리고추볶음 | 단무지 | 모듬쌈/쌈장 | 포기김치 | ||||
| 포기김치 | 파절이/삼계죽 | ||||||
| 구운김치,마늘,버섯구이 | |||||||
| 열량 | 767 | 555 | 774 | 1098 | 522 | 759 | 472 |
| 후식 | 돼지감자차 | 메밀차 | 결명자차 | 파인애플 | 바나나 | ||
| 열량 | 0 | 0 | 0 | 50 | 90 | ||
| 석 식 | 콩나물밥/쇠고기죽/달래장 | 잡곡밥/단호박죽 | 잡곡밥/전복죽 | 전주식콩나물국밥 | 잡곡밥/호박죽 | 잡곡밥/낙지김치죽 | 잡곡밥/팥죽 |
| 팽이미소된장국 | 청국장찌개 | 근대된장국 | 배추겉절이 | 대구지리탕 | 어묵매운탕 | 콩비지찌개 | |
| 두부부침 | 갈치카레구이 | 고등어무조림 | 콩나물죽 | 훈제오리찜/머스타드 | 코다리조림 | 제육볶음 | |
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