주간식단(02.24-03.02)
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작성일2025-02-21 20:08 조회7회 댓글0건본문
2025년2월4주 식단.xlsx
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| 2025년2월4주간 식 단 표 | |||||||
| 2월 24일 | 2월 25일 | 2월 26일 | 2월 27일 | 2월 28일 | 3월 1일 | 3월 2일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/쇠고기버섯죽 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/황태미역죽 | 쌀밥/삼계죽 | 잡곡밥/낙지김치죽 | 쌀밥/쇠고기죽 | 쌀밥/단호박죽 |
| 쇠고기무국 | 감자들깨수제비 | 황태미역국 | 청국장찌개 | 쇠고기스프 | 순두부백탕 | 북어콩나물국 | |
| 브로컬리당근샐러드 | 도토리묵김치무침 | 감자채볶음 | 쥐어채볶음 | 꽈리고추메알장조림 | 명엽채볶음 | 삼겹김치볶음 | |
| 김자반 | 메추리알장조림 | 연두부/양념장 | 두부/김치볶음 | 애호박볶음 | 콩나물무침 | 우엉조림 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 637 | 683 | 650 | 683 | 669 | 674 | 716 |
| 중 식 | 잡곡밥/호박팥죽 | 잡곡밥/호박팥죽 | 쫄면/밤팥죽 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 잡곡밥/호박죽 | 잡곡밥/삼계죽 | 쌀밥/단호박죽 |
| 육개장 | 명란순두부찌개 | 삶은계란 | 바지락시금치된장국 | 부대찌개 | 두부새우젓찌개 | 양송이브로콜리스프 | |
| 쭈꾸미떡볶음 | 오리불고기 | 팽이버섯국 | 돼지갈비찜 | 콩나물잡채 | 닭갈비 | 함박스테이크/소스 | |
| 콜라비무채 | 계란말이/케찹 | 단무지 | 실곤약야채무침 | 고사리나물 | 호박고지볶음 | 웨지감자/케찹 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 오이피클 | ||
| 열량 | 759 | 774 | 632 | 759 | 736 | 762 | 728 |
| 간식 | 요거트 | 유자차 | 사과1/4,바나나 | 보리차 | 모과차 | ||
| 열량 | 75 | 30 | 35 | 0 | 30 | ||
| 석 식 | 잡곡밥/삼계죽 | 잡곡밥/쇠고기죽 | 잡곡밥/낙지김치죽 | 쌀밥/단호박죽 | 잡곡밥/새우계란죽 | 베이컨김치볶음밥 | 현미쇠고기죽 |
| 콩나물김치국 | 우거지된장국 | 시래기된장찌개 | 쇠고기미역국 | 바지락무국 | 팽이버섯왜된장국 | 물김치 | |
| 임연수구이 | 고등어조림 | 제육볶음 | 오징어볶음 | 코다리무조림 | 계란후라이 | 요거트 | |
| 감자조림 | 가지나물 | 상추,쌈장 | 무들깨볶음 | 섬초무침 | 단무지 | ||
| 포기김치 | 포기김치 | 봄동겉절이 | 포기김치 | 포 | |||
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