주간식단(12.09-12.15)
페이지 정보
작성일2024-12-06 20:05 조회66회 댓글0건본문
2024년12월1주 식단.xlsx
(18.0K)
| 2024년 12월 2주간 식 단 표 | |||||||
| 12월 9일 | 12월 10일 | 12월 11일 | 12월 12일 | 12월 13일 | 12월 14일 | 12월 15일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 스크램블에그 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 콩나물김치국 | 쇠고기미역국 | 그린샐러드/ | 콩나물국 | 쇠고기우거지국 | 굴국 | 북어계란국 | |
| 연두부/양념장 | 계란장조림 | 요거트드레싱 | 비엔나햄야채볶음 | 올방개김치무침 | 감자조림 | 쇠고기메알장조림 | |
| 고사리볶음 | 김구이/양념장 | 바나나 | 단호박범벅 | 스크램블에그 | 도토리묵야채무침 | 명엽채볶음 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 콘후레이크/우유 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 621 | 650 | 600 | 669 | 659 | 698 | 706 |
| 중 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 곤드레밥/양념장 | 쌀밥 | 털레기수제비 | 잡곡밥 | 너구리라면 |
| 우거지된장국 | 우렁된장찌개 | 바지락무국 | 아욱건새우된장국 | 포기김치 | 어묵탕 | 포기김치 | |
| 돼지갈비찜 | 코다리조림 | 동그랑땡부침 | 훈제오리/허니머스타드 | 메밀전병 | 불고기 | 누룽지 | |
| 섬초무침 | 배추감자부침 | 애호박새우젓볶음 | 봄동나물 | 미역줄기볶음 | |||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||
| 열량 | 759 | 768 | 773 | 803 | 726 | 752 | 600 |
| 간식 | 매실차 | 결명자차 | 보리차 | 수정과 | 카모마일차 | ||
| 열량 | 60 | 0 | 0 | 60 | 0 | ||
| 석 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 전복해물볶음밥 | 누룽지닭죽 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 참치김치찌개 | 버섯고추장찌개 | 육개장 | 시금치된장국 | 포기김치 | 순두부백탕 | 조개살미역국 | |
| 함박스테이크/소스 | 두부부침/양념장 | 갈치카레구이 | 계란후라이 | 나박김치 | 조기찜 | 제육볶음 | |
| 깻잎나물 | 우엉조림 | 숙주나물 | 무생채 | 어묵볶음 | |||
| 포기김치 | |||||||
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
