주간식단(11.25-12.01)
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작성일2024-11-22 17:58 조회8회 댓글0건본문
2024년11월4주 식단.xlsx
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| 2024년 11월4주간 식 단 표 | |||||||
| 11월 25일 | 11월 26일 | 11월 27일 | 11월 28일 | 11월 29일 | 11월 30일 | 12월 1일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 버섯고추장찌개 | 홍합국 | 북어무국 | 만두국 | 바지락어묵탕 | 양송이스프 | 명란순두부백탕 | |
| 베이컨숙주볶음 | 멸치꽈리고추볶음 | 계란찜 | 도시락김 | 쥐어채볶음 | 꽁치김치찜 | 도토리묵야채무침 | |
| 콩자반 | 근대된장무침 | 후랑크햄김치볶음 | 콩나물무침 | 연두부/양념장 | 브로컬리/초고추장 | 세발나물 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 670 | 633 | 659 | 684 | 610 | 702 | 631 | |
| 중 식 | 잡곡밥 | 보쌈정식/최애식단3 | 양지쌀국수 | 김밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 자장라면/삶은계란 |
| 황태미역국 | 잡곡밥/마늘보쌈 | 스프링롤/칠리소스 | 대파치즈라면 | 쇠고기무국 | 꽃게된장찌개 | 포기김치 | |
| 닭갈비 | 콩나물국/비빔막국수 | 포기김치 | 단무지 | 생선까스/타르타르소스 | 코다리조림 | 누룽지국 | |
| 콜라비사과무침 | 무생채,고추지무침 | 우엉조림 | 배추버터볶음 | ||||
| 포기김치 | 쌈3종/씨앗쌈장 | 포기김치 | 열무김치 | ||||
| 열량 | 756 | 1027 | 594 | 856 | 721 | 713 | 725 |
| 간식 | 결명자차 | 매실차(온) | 야쿠르트 | 대추생강차 | 메밀차 | ||
| 열량 | 0 | 50 | 50 | 60 | 0 | ||
| 석 식 | 잡곡밥 | 잣죽 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 대구지리탕 | 동치미 | 배추된장국 | 된장찌개 | 육개장 | 두부호박새우젓국 | 홍합살미역국 | |
| 만두강정 | 포기김치 | 카레라이스 | 제육볶음 | 갈치조림 | 닭강정 | 불고기 | |
| 섬초무침 | 천사채샐러드 | 무생채 | 호박나물 | 가지나물 | 톳두부무침 | ||
| 포기김치 | |||||||
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