주간식단(09.09-09.15)
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작성일2024-09-06 19:01 조회126회 댓글0건본문
2024년9월 1주 식단.xlsx
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| 2024년 9월 2주간 식 단 표 | |||||||
| 9월 9일 | 9월 10일 | 9월 11일 | 9월 12일 | 9월 13일 | 9월 14일 | 9월 15일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 크림스프 | 콩비지찌개 | 참치고추장찌개 | 홍합미역국 | 쇠고기무탕 | 바지락무국 | 미역된장국 | |
| 계란찜 | 도토리묵야채무침 | 비에나햄야채볶음 | 감자조림 | 스크램블에그 | 삼겸김치볶음 | 꽈리고추어묵볶음 | |
| 진미채볶음 | 명엽채볶음 | 김자반 | 멸치아몬드볶음 | 궁채무침 | 연두부/양념장 | 숙주나물 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 깍두기 | 포기김치 | |
| 684 | 620 | 658 | 641 | 627 | 682 | 620 | |
| 중 식 | 비빔국수 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 명절 전-DAY | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 너구리라면 |
| 콩나물국 | 감자들깨수제비국 | 갈비탕 | 녹두전,새우튀김 | 동태찌개 | 콩나물김치국 | 포기김치 | |
| 단무지 | 매운갈비찜 | 탕수육 | 동태전,깻잎전 | 잡채 | 오리불고기 | 누룽지국 | |
| 콩나물무침 | 양배추나물 | 미니우동 | 동그랑땡부침 | 가지나물 | |||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||
| 열량 | 710 | 795 | 827 | 959 | 770 | 769 | 600 |
| 간식 | 보리차(온) | 매실차 | 녹차 | 포도 | 야쿠르트 | ||
| 열량 | 0 | 98 | 0 | 80 | 65 | ||
| 석 식 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 전복현미죽 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 아욱건새우된장국 | 설렁탕 | 꽁치김치찌개 | 물김치 | 우렁된장찌개 | 근대된장국 | 황태해장국 | |
| 코다리조림 | 자반고등어찜 | 오징어볶음 | 포기김치 | 임연수구이 | 삼치조림 | 닭갈비 | |
| 두부스테이크 | 우엉조림 | 두부부침/양념장 | 고사리나물 | 오이부추무침 | 무나물볶음 | ||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||||
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