주간식단(09.02-09.08)
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작성일2024-08-29 17:51 조회76회 댓글0건본문
2024년9월 1주 식단.xlsx
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| 2024년 9월 1주간 식 단 표 | |||||||
| 9월 2일 | 9월 3일 | 9월 4일 | 9월 5일 | 9월 6일 | 9월 7일 | 9월 8일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 잡곡밥 |
| 들깨수제비국 | 부대찌개 | 청국장찌개 | 참치김치찌개 | 오징어찌개 | 근대된장국 | 손만두국 | |
| 감자베이컨볶음 | 새송이꽈리고추볶음 | 팽이베이컨볶음 | 가지콩가루찜무침 | 연두부/양념장 | 멸치볶음 | 두부김치볶음 | |
| 콩나물무침 | 진미채볶음 | 김자반 | 어묵볶음 | 쇠고기장조림 | 숙주나물 | 도시락김 | |
| 포기김치 | 열무김치 | 포기김치 | 백김치 | 포기김치 | 포기김치 | 열무김치 | |
| 712 | 695 | 652 | 681 | 667 | 618 | 698 | |
| 중 식 | 속초식명태회냉면 | 잡곡밥 | 콩나물밥/부추양념장 | 떡볶이 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 신라면 |
| 단무지 | 어묵매운탕 | 북어채무국 | 순대 | 명란순두부백탕 | 차돌된장지개 | 포기김치 | |
| 자장소스 | 함박스테이크 | 미역오이냉국 | 불고기 | 갈치조림 | 누룽지 | ||
| 깻잎무침,멸치땅콩볶음 | 양배추샐러드/흑임자소스 | 단무지 | 감자조림 | 고사리나물 | |||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
| 열량 | 627 | 745 | 736 | 685 | 757 | 724 | 600 |
| 간식 | 보리차(온) | 매실차 | 돼지감자차 | 야쿠르트 | 녹차 | ||
| 열량 | 0 | 98 | 0 | 65 | 0 | ||
| 석 식 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 김치볶음밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 게살팽이스프 | 쇠고기미역국 | 바지락된장찌개 | 쇠고기배추국 | 어묵무국 | 동태찌개 | 바지락무국 | |
| 꿔바로우탕수 | 콩나물냉채 | 제육볶음 | 가자미조림 | 달걀후라이 | 훈제오리찜/머스타드 | 닭도리탕 | |
| 궁채볶음 | 임연수구이 | 상추/쌈장 | 호박나물 | 단무지 | 무쌈/부추무침 | 감자샐러드 | |
| 포기김치 | 포기김치 | ||||||
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