주간식단(08.05-08.11)
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작성일2024-08-02 14:17 조회103회 댓글0건본문
2024081주식단표.xlsx
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| 2024년 8월 1주간 식 단 표 | |||||||
| 8월 5일 | 8월 6일 | 8월 7일 | 8월 8일 | 8월 9일 | 8월 10일 | 8월 11일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 북어채감자국 | 오징어무국 | 우렁된장찌개 | 북어채계란국 | 참치김치찌개 | 바지락된장찌개 | 만두국 | |
| 어묵볶음 | 쥐어채볶음 | 멸치아몬드볶음 | 쇠고기꽈리고추장조림 | 스크램블에그 | 삼겹김치볶음 | 가지나물 | |
| 야채계란찜 | 메알어묵장조림 | 숙주베이컨볶음 | 브로콜리/초고추장 | 오이지무침 | 연두부/양념장 | 우엉채볶음 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 백김치 | 깍두기 | 포기김치 | |
| 열량 | 637 | 682 | 695 | 695 | 702 | 708 | 704 |
| 중 식 | 물냉면 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 열무비빔국수 | 잡곡밥 | 콩나물밥/부추장 | 너구리순한맛 |
| 포기김치 | 쇠고기미역국 | 동태찌개 | 손만두찜 | 콩나물국 | 북어무국 | 포기김치 | |
| 버섯불고기 | 함박스테이크 | 포기김치 | 생선까스/타르타르소스 | 파래김 | 누룽지 | ||
| 청상추/쌈장 | 아오리상추샐러드/유자소스 | 마파두부 | 양상추샐러드/흑임자소스 | ||||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
| 열량 | 550 | 703 | 768 | 630 | 772 | 692 | 660 |
| 간식 | 매실차(온) | 오미자차 | 매실차(냉) | 수박 | 보리차 | ||
| 열량 | 68 | 0 | 68 | 30 | 0 | ||
| 석 식 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 아욱건새우된장국 | 쇠고기우거지국 | 두부호박새우젓국 | 홍합미역국 | 어묵매운국 | 들깨미역국 | 부대찌개 | |
| 꽁치김치찜 | 훈제오리/무쌈 | 코다리조림 | 임연수조림 | 닭갈비 | 오징어볶음 | 삼치조림 | |
| 고사리볶음 | 콩나물부추무침 | 노각생채 | 두부부침/양념장 | 도토리묵김치무침 | 도라지오이생채 | 콩나물냉채 | |
| 석박지 | 포기김치 | ||||||
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