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주간식단(07.15-07.21)

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작성일2024-07-12 19:38 조회129회 댓글0건

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첨부 2024년7월 주간식단3.xlsx (22.2K) 8회 다운로드 DATE : 2024-07-12 19:38:11

 

2024년 7월 2주간 식 단 표
  7월 15일 7월 16일 7월 17일 7월 18일 7월 19일 7월 20일 7월 21일
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
조   식 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
김치찌개 감자수제비국 쇠고기무국 시금치된장국 북어채계란국 오징어찌개 된장찌개
연근조림 후랑크햄김치볶음 쥐어채볶음 멸치꽈리볶음 삼겹김치볶음 느타리버섯볶음 계란찜
진미채볶음 김구이/양념장 메알어묵장조림 숙주베이컨볶음 우엉조림 숙주나물 연두부/양념장
포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치
열량 616 697 618 703 695 631 658
중   식 뚝배기삼계탕 잡곡밥 잡곡밥 물냉면 잡곡밥 잡곡밥 비빔면
오이지무침 콩나물맑은장국 해물된장찌개 포기김치 근대된장국 만두국 열무김치
소금장 삼겹고추장볶음 등갈비매운찜   버섯불고기 제육볶음 누룽지국
포기김치 아삭이된장무침 마카로니샐러드   노각생채 상추/쌈장  
  포기김치 포기김치   포기김치 포기김치  
열량 820 773 806 687 738 760 600
간식 쟈스민차 보리차 옥수수수염차 카모마일차 팥빙수    
열량 0 0 0 0 426    
석   식 참치마요덮밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 쇠고기야채죽 잡곡밥 잡곡밥
미역오이냉국 유부된장국 부대찌개 오리탕 물김치 홍합살미역국 청국장찌개
포기김치 카레라이스 코다리조림 오징어불고기   임연수조림 함박스테이크
  고춧잎고추장무침 취나물볶음

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