주간식단(06.24-06.30)
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작성일2024-06-21 20:18 조회117회 댓글0건본문
2024년6월 주간식단4.xlsx
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| 2024년 6월 4주간 식 단 표 | ||||||||
| 06월 24일 | 06월 25일 | 06월 26일 | 06월 27일 | 06월 28일 | 06월 29일 | 06월 30일 | ||
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | ||
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | |
| 콩나물김치국 | 근대된장국 | 콩비지찌개 | 북어국 | 청국장찌개 | 참치김치찌개 | 대구지리탕 | ||
| 브로컬리/초고추장 | 낙지젓야채무침 | 돈육장조림 | 건가지볶음 | 명엽채볶음 | 연근조림 | 도시락김 | ||
| 비엔나햄야채볶음 | 느타리버섯볶음 | 우엉조림 | 계란장조림 | 연두부/양념장 | 스크램블에그 | 어묵볶음 | ||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 백김치 | 포기김치 | ||
| 열량 | 632 | 703 | 654 | 667 | 659 | 617 | 690 | |
| 중 식 | 물냉면 | 잡곡밥 | 잡곡밥(콩팥강화식단) | 쌀쫄면 | 날치알밥 | 현미밥 | 너구리순한맛 | |
| 포기김치 | 부대찌개 | 바지락탕 | 유부된장국 | 콩나물맑은장국 | 두부호박젓국찌개 | 포기김치 | ||
| 닭도리탕 | 고추잡채/꽃빵 | 단무지 | 단무지 | 제육볶음 | 누룽지 | |||
| 멸치아몬드볶음 | 아스파라거스새우볶음 | 상추/쌈장 | ||||||
| 열무김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||||
| 열량 | 660 | 673 | 755 | 654 | 627 | 738 | 655 | |
| 간식 | 결명자차 | 페퍼민트차 | 구기자차 | 야쿠르트 | 보리차 | |||
| 열량 | 0 | 0 | 0 | 49 | 0 | |||
| 석 식 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 현미밥 | |
| 참치고추장찌개 | 쇠고기우거지국 | 사골만두국 | 미역오이냉국 | 쇠고기무국 | 우거지된장국 | 순두부찌개 | ||
| 차돌숙주볶음 | 코다리조림 | 자장소스 | 버섯불고기 | 가자미조림 | 삼치조림 | 함박스테이크 | ||
| 무생채 | 두부김치볶음 | 계란후라이 | 호박새우젓볶음 | 감자채볶음 | 고사리나물 | 오이노각무침 | ||
| 포기김치 | 백김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||
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