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주간식단(05.13-05.19)

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작성일2024-05-10 18:14 조회105회 댓글0건

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첨부 2024년 5월 주간식단 1.xlsx (22.5K) 5회 다운로드 DATE : 2024-05-10 18:14:08

 

2024년5월2주 간 식 단 표
  5월 13일 5월 14일 5월 15일 5월 16일 5월 17일 5월 18일 5월 19일
조   식 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
시금치된장국 쇠고기무국 콩나물김치국 순두부찌개 북어계란국 콩비지찌개 아욱건새우된장국
꽈리고추멸치볶음 느타리버섯볶음 후랑크소시지볶음 메추리알곤약장조림 미역줄기볶음 도토리묵야채무침 쇠고기장조림
연근조림 콩자반 멸치고추장볶음 숙주나물무침 어묵볶음 진미채볶음 콩나물무침
포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치
열량 617 710 698 606 627 627 613
  쌀쫄면 새우볶음밥 잡곡밥 잔치국수 나물비빔밥 잡곡밥 자장라면
중   식 미소팽이된장국 게살계란탕 양송이스프 포기김치 무채된장국 부대찌개 포기김치
단무지 양상추샐러드/발사믹소스 훈제오리/머스타드   계란후라이 함박스테아크/소스 누룽지국
  치즈양념감자 오이부추무침   단무지 고사리나물  
  포기김치 포기김치     백김치  
열량 627 668 767 600 752 767 600
간식 파인애플주스 녹차   두유 보리차    
열량 40 0   110 0    
석   식 강황밥 잡곡밥 잡곡밥 강황밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
짬뽕국 북어감자국 쇠고기미역국 치킨토마토커리 동태찌개 쇠고기무국 소고기배추국
불고기 갈치조림 코다리조림 만두국 제육볶음 꽁치김치찜 닭강정
양배추샐러드/오리엔탈소스 비름나물무침 우엉조림 돌나물/초고추장 상추,깻잎/견과쌈장 감자조림 마늘쫑무침
포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 백김치 포기김치
열량 728

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