주간식단(04.15-04.21)
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작성일2024-04-12 18:25 조회48회 댓글0건본문
2024년 4월 주간식단 1.xlsx
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| 2024년4월 주간식단표 | ||||||||
| 4월 15일 | 4월 16일 | 4월 17일 | 4월 18일 | 4월 19일 | 4월 20일 | 4월 21일 | ||
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | ||
| 조 식 | 백미밥 | 백미밥 | 백미밥 | 백비밥 | 백미밥 | 백미밥 | 백미밥 | |
| 콩나물김치국 | 어묵매운탕 | 청국장찌개 | 시금치된장국 | 쇠고기미역국 | 오징어무국 | 두부호박새우젓국 | ||
| 계란장조림 | 돈육꽈리고추장조림 | 가지나물 | 알감자조림 | 시금치무침 | 멸치아몬드볶음 | 새송이메알장조림 | ||
| 돌나물오이무침 | 진미채볶음 | 김자반 | 미역줄기볶음 | 우엉조림 | 도토리묵야채무침 | 오징어젓갈무침 | ||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 백김치 | ||
| 열량 | 688 | 716 | 667 | 632 | 634 | 656 | 619 | |
| 중 식 | 육칼제비 | 잡곡밥 | 최애식단2 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 너구리 | |
| 포기김치 | 우거지된장국 | 오리지날김밥 | 아욱건새우된장국 | 참치김치찌개 | 우렁된장찌개 | 누룽지국 | ||
| 닭갈비 | /돈까스김밥 | 임연수구이 | 새우까스/칠리소스 | 닭도리탕 | 포기김치 | |||
| 숙주나물 | 컵라면 | 마파두부 | 콩나물무침 | 천사채샐러드 | ||||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 석박지 | 포기김치 | ||||
| 열량 | 695 | 753 | 810 | 713 | 732 | 778 | 600 | |
| 간식 | 결명자차 | 보리차 | 야쿠르트 | 쟈스민차 | 옥수수수염차 | |||
| 열량 | 0 | 0 | 35 | 0 | 0 | |||
| 석 식 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 쇠고기야채죽 | 김치볶음밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥/카레소스 | 잡곡밥 | |
| 미역된장국 | 쇠고기무국 | 나박김치 | 미소팽이된장국 | 순두부찌개 | 콩나물김치국 | 황태계란국 | ||
| 삼치조림 | 코다리조림 | 만두국 | 계란후라이 | 쭈꾸미볶음 | 그린샐러드 | 돼지갈비찜 | ||
| 부추부침개 | 감자채볶음 | 포기김치 | 단무지 | 감자조림 | ||||
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