주간식단(05/08~05/14)
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작성일2023-05-04 18:31 조회358회 댓글0건본문
2023년5월2주간식단표.xlsx
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| 5월2주식단 | ||||||||
| 5월 8일 | 5월 9일 | 5월 10일 | 5월 11일 | 5월 12일 | 5월 13일 | 5월 14일 | ||
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | ||
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | |
| 호박두부새우젓국 | 바지락미역국 | 쇠고기스프 | 참치고추장찌개 | 시금치된장국 | 북어국 | 만두국 | ||
| 미니새송이메알장조림 | 삼겹김치볶음 | 콩나물무침 | 어묵볶음 | 연근조림 | 야채계란찜 | 무말랭이무침 | ||
| 진미채볶음 | 고춧잎무침 | 더덕무침 | 멸치볶음 | 감자채볶음 | 쥐어채볶음 | 알감자조림 | ||
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | ||
| 열량 | 618 | 714 | 685 | 682 | 637 | 672 | 662 | |
| 중 식 | 꼬치어묵우동 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 열무비빔밥 | 쌀밥 | 잡곡밥 | 자장라면 | |
| 배추김치 | 들깨수제비국 | 꽁치김치찌개 | 계란후라이 | 명란순두부탕 | 소고기우거지국 | 삶은계란 | ||
| 닭도리탕 | 오징어까스/타르타르소스 | 유부된장국 | 함박스테이크/소스 | 오징어볶음 | 누룽지국 | |||
| 도토리묵야채무침 | 돈나물초무침 | 단무지 | 오이지무침 | 숙주나물 | 배추김치 | |||
| 배추김치 | 석박지 | 배추김치 | 배추김치 | |||||
| 열량 | 654 | 768 | 770 | 673 | 736 | 748 | 724 | |
| 간식 | 바나나우유 | 오렌지1/2 | 매실캔 | 바나나 | ||||
| 열량 | 155 | 50 | 3 | 90 | ||||
| 석 식 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |
| 쇠고기무국 | 육개장 | 근대된장국 | 콩나물김치국 | 쇠고기미역국 | 어묵매운탕 | 조개살무국 | ||
| 훈제오리/머스타드 | 쇠고기떡볶음 | 두부조림 | 갈치카레구이 | 돼지갈비찜 | 삼치조림 | 제육볶음 | ||
| 깻잎지무침 | 도라지오이무침 | 계란장조림 |
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