주간식단(04/17~04/23)
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작성일2023-04-14 20:09 조회366회 댓글0건본문
2023년4월3주간식단표.xlsx
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| 4월 17일 | 4월 18일 | 4월 19일 | 4월 20일 | 4월 21일 | 4월 22일 | 4월 23일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 청국장찌개 | 순두부찌개 | 북어국 | 쇠고기미역국 | 양송이스프 | 쇠고기무국 | 달래된장찌개 | |
| 계란장조림 | 멸치아몬드볶음 | 연두부/양념장 | 감자베이컨볶음 | 햄김치볶음 | 멸치고추장볶음 | 미역줄기볶음 | |
| 브로컬리쏘야볶음 | 가지나물 | 삼겹김치볶음 | 숙주나물 | 파래김/양념장 | 불고기 | 쇠고기메알장조림 | |
| 배추김치 | 열무김치 | 김자반 | 배추김치 | 깍두기 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 열량 | 687 | 680 | 665 | 683 | 634 | 718 | 662 |
| 중 식 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 새우볶음밥 | 가락어묵국수 | 쌀밥 | 잡곡밥 | 신라면 |
| 어묵매운탕 | 쇠고기무국 | 시금치된장국 | 포기김치 | 오징어찌개 | 바지락미역국 | 누룽지국 | |
| 돈까스/데미소스 | 제육볶음/북어채볶음 | 달걀후라이/케찹 | 닭볶음탕 | 갈치조림 | 배추김치 | ||
| 치커리사과무침 | 상추,깻잎/쌈장 | 후렌치후라이 | 콩나물무침 | 만두강정 | |||
| 포기김치 | 포기김치 | 배추김치 | 포기김치 | 배추김치 | |||
| 열량 | 786 | 726 | 770 | 594 | 821 | 779 | 600 |
| 간식 | 옥수수수염차 | 야쿠르트 | 식혜 | 오렌지1/2 | 결명자차 | ||
| 열량 | 3 | 50 | 160 | 60 | 3 | ||
| 석 식 | 전복죽 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 보리열무비빔밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 훈제오리찜 | 사골곰탕 | 부대찌개 | 아욱된장국 | 미역미소된장국 | 참치김치찌개 | 우거지된장국 | |
| 오이부추생채 | 코다리조림 | 임연수구이 | 등갈비김치찜 | 계란후라이 | 제육볶음 | 닭갈비 | |
| 나박물김치 | 두부부침/양념장 | 우엉잡채 | 고사리나물 | 배추김치 | 무나물 | 비름나물 | |
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