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주간식단(04.15-04.21)

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작성일2024-04-12 18:25 조회278회 댓글0건

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첨부 2024년 4월 주간식단 1.xlsx (21.9K) 6회 다운로드 DATE : 2024-04-12 18:25:45

 

2024년4월 주간식단표
  4월 15일 4월 16일 4월 17일 4월 18일 4월 19일 4월 20일 4월 21일
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
조   식 백미밥 백미밥 백미밥 백비밥 백미밥 백미밥 백미밥
콩나물김치국 어묵매운탕 청국장찌개 시금치된장국 쇠고기미역국 오징어무국 두부호박새우젓국
계란장조림 돈육꽈리고추장조림 가지나물 알감자조림 시금치무침 멸치아몬드볶음 새송이메알장조림
돌나물오이무침 진미채볶음 김자반 미역줄기볶음 우엉조림 도토리묵야채무침 오징어젓갈무침
포기김치 포기김치 포기김치  포기김치 포기김치 포기김치 백김치
열량 688 716 667 632 634 656 619
중   식 육칼제비 잡곡밥 최애식단2 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 너구리
포기김치 우거지된장국 오리지날김밥 아욱건새우된장국 참치김치찌개 우렁된장찌개 누룽지국
  닭갈비 /돈까스김밥 임연수구이 새우까스/칠리소스 닭도리탕 포기김치
  숙주나물 컵라면 마파두부 콩나물무침 천사채샐러드  
  포기김치 포기김치 포기김치 석박지 포기김치  
열량 695 753 810 713 732 778 600
간식 결명자차 보리차 야쿠르트 쟈스민차 옥수수수염차    
열량 0 0 35 0 0    
석   식 잡곡밥 잡곡밥 쇠고기야채죽 김치볶음밥 잡곡밥 잡곡밥/카레소스 잡곡밥
미역된장국 쇠고기무국 나박김치 미소팽이된장국 순두부찌개 콩나물김치국 황태계란국
삼치조림 코다리조림 만두국 계란후라이 쭈꾸미볶음 그린샐러드 돼지갈비찜
부추부침개 감자채볶음 포기김치 단무지 감자조림

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