주간식단(04.01-04.07)
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작성일2024-03-29 19:17 조회274회 댓글0건본문
2024년 4월 주간식단 1.xlsx
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| 2024년4월 주간식단표 | |||||||
| 4월 1일 | 4월 2일 | 4월 3일 | 4월 4일 | 4월 5일 | 4월 6일 | 4월 7일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 무채된장국 | 근대된장국 | 쇠고기무국 | 북어채무국 | 콩나물김치국 | 청국장찌개 | 양송이스프 | |
| 계란찜 | 감자볶음 | 스크램블에그 | 계란장조림 | 김구이/양념장 | 멸치꽈리고추볶음 | 쇠고기장조림 | |
| 김자반 | 연두부/양념장 | 오징어젓갈무침 | 어묵볶음 | 며엽채볶음 | 고사리볶음 | 얼갈이된장무침 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량/단백질 | 620 | 668 | 657 | 682 | 634 | 688 | 662 |
| 중 식 | 사골떡만두국 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 닭칼국수 | 잡곡밥 | 곤드레밥/달래장 | 비빔면 |
| 포기김치 | 꽁치김치찌개 | 버섯고추장찌개 | 양념장 | 동태찌개 | 된장찌개 | 포기김치 | |
| 생선까스/타르타르소스 | 제육볶음 | 포기김치 | 잡채 | 떡갈비 | 누룽지 | ||
| 무생채 | 양배추찜/쌈장 | 감자조림 | 연두부 | ||||
| 멸치땅콩볶음 | 우엉채볶음 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
| 열량 | 698 | 792 | 770 | 655 | 826 | 782 | 695 |
| 간식 | 쟈스민차 | 보리차 | 결명자차 | 쟈스민차 | 루이보스티차 | ||
| 열량 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 석 식 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 미소유부된장국 | 감자수제비국 | 바지락미역국 | 시금치된장국 | 어묵매운탕 | 순두부찌개 | 카레소스 | |
| 자장밥 | 가자미고추장조림 | 임연수구이 | 코다리조림 | 돼지갈비찜 | 삼치조림 | 바지락미역국 | |
| 양배추샐러드 | 브로콜리숙회/초고추장 | 도라지볶음 | 두부조림 | 시금치나물 | 무나물 | 마늘쫑지무침 | |
| 야일랜드드레심/포기김치 | |||||||
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