주간식단(03.11~03.17)
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작성일2024-03-08 19:10 조회257회 댓글0건본문
2024년 3월 주간식단.xlsx
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| 2024년 3월2주 간 식 단 표 | |||||||
| 3월 11일 | 3월 12일 | 3월 13일 | 3월 14일 | 3월 15일 | 3월 16일 | 3월 17일 | |
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | 일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 팽이두부된장국 | 배추된장국 | 콩비지찌개 | 홍합탕 | 쇠고기무국 | 참치김치찌개 | 대구지리탕 | |
| 새우젓계란찜 | 알감자조림 | 돈육장조림 | 건가지볶음 | 명엽채볶음 | 연근조림 | 어묵고추장볶음 | |
| 느타리버섯볶음 | 우엉조림 | 김자반 | 두부김치볶음 | 파래김/양념장 | 연두부/양념장 | 브로컬리/초고추장 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 석박지 | 포기김치 | 백김치 | 배추김치 | |
| 열량 | 667 | 606 | 696 | 627 | 708 | 662 | 716 |
| Lovely Day~ | 누룽지 | ||||||
| 중 식 | 잔치국수 | 무밥/달래장 | 잡곡밥 | 뚝배기날치알밥 | 쌀쫄면 | 잡곡밥 | 너구리순한맛 |
| 포기김치 | 바지락미역국 | 아욱바지락된장국 | 미니우동 | 유부장국 | 두부호박새우젓국 | 포기김치 | |
| 김치전 | 버섯불고기 | 포기김치 | 단무지 | 제육볶음 | |||
| 멸치아몬드볶음 | 시금치나물무침 | 달래무생채 | |||||
| 석박지 | 포기김치 | 포기김치 | |||||
| 열량 | 620 | 736 | 718 | 665 | 700 | 732 | 600 |
| 간식 | 수정과 | 보리차 | 결명자차 | 카스텔라,딸기라떼 | 쟈스민차 | ||
| 열량 | 135 | 0 | 0 | 155/240 | 0 | ||
| 석 식 | 잡곡밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쇠고기야채죽 | 잡곡밥 | 쌀밥 | 잡곡밥 |
| 근대된장국 | 쇠고기우거지국 | 짜장소스 | 물김치 | 아욱건새우된장국 | 우거지된장국 | 순두부백탕 | |
| 차돌숙주볶음 | 임연수구이 | 계란후라이 | 바나나 | 가자미조림 | 코다리조림 | 함박스테이크 | |
| 무생채 | 계란장조림 | 사골손만두국 | 감자채볶음 | ||||
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