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주간식단(01.29-02.04)

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작성일2024-01-26 19:10 조회232회 댓글0건

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첨부 2024년 2월 주간식단.xlsx (14.1K) 3회 다운로드 DATE : 2024-01-26 19:10:05

 

2024년 2월 1주 간 식 단 표
  1월 29일 1월 30일 1월 31일 2월 1일 2월 2일 2월 3일 2월 4일
조   식 쌀밥 보리밥 보리밥 잡곡밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
초당순두부탕 브로컬리양송이스프 북어콩나물국 굴국 북어국 바지락된장찌개 부대찌개
저염멸치크랜베리볶음 쇠고기장조림 올방개묵김무침 연근땅콩조림 돈육꽈리고추장조림 가지나물 연두부/양념장
돌나물오이초무침 명엽채볶음 스크램블에그 숙주차돌볶음 물미역오이초무침 고주지무침 계란찜
포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치
열량 657 703 654 667 659 617 690
중   식 쌀국수 날치알새싹비빔밥 잡곡밥 국수장국 귀리버섯밥 현미밥 너구리순한맛
야채스프링롤 약고추장 쇠고기들깨탕 포기김치 우거지된장국 콩나물국 포기김치
스프링롤소스 미소두부된장국 닭갈비   임연수구이 버섯불고기 누룽지
포기김치 계란후라이 팽이버섯전   두부부침/부추양념장 해초샐러드/오리엔탈소스  
  포기김치 포기김치   포기김치 포기김치  
열량 720 673 736 590 779 738 655
간식 쟈스민차 페퍼민트차 야쿠르트 바나나,요거트호두 보리차    
열량 0 0 49 155 0    
석   식 강황밥 강황밥 강황밥 현미밥 현미밥 현미밥 현미밥
들깨미역국 아욱된장국 배추된장국 근대된장국 콩나물김치국 두부호박새우젓국 대구지리탕
제육볶음 코다리강정 고등어조림 돼지갈비찜 닭가슴살샐러드 갈치조림 제육간장볶음
유채나물 느타리버섯볶음 톳무생채 섬초무침 우엉조림 무나물 상추/땅콩쌈장
포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치
열량 728 739 712 740

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