주간식단(11.18-11.24)
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작성일2024-11-15 20:06 조회65회 댓글0건본문
2024년11월2주 식단.xlsx
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| 2024년 11월3주간 식 단 표 | |||||||
| 11월 18일 | 11월 19일 | 11월 20일 | 11월 21일 | 11월 22일 | 11월 23일 | 11월 24일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일/간기능강화식단 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 두부호박새우젓국 | 오리탕 | 모시조개무국 | 시래기된장찌개 | 사골만두국 | 콩나물김치국 | 오징어순두부찌개 | |
| 진미채볶음 | 두부김치볶음 | 비엔나햄케찹볶음 | 감자채볶음 | 연두부/양념장 | 취나물볶음 | 야채계란찜 | |
| 스크램블에그 | 멸치아몬드볶음 | 콩나물무침 | 낙지젓갈무침 | 느타리버섯볶음 | 파래김/양념장 | 무나물 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 691 | 623 | 677 | 684 | 708 | 630 | 613 | |
| 중 식 | 잡곡밥 | 잔치국수 | 굴떡국 | 잡곡밥 | 콩나물밥/부추장 | 잡곡밥 | 부대찌개라면 |
| 청국장찌개 | 포기김치 | 당근라페샌드위치 | 추어탕 | 쇠고기배추국 | 북어국 | 누룽지 | |
| 가자미조림 | 포기김치 | 계란말이 | 파래부침 | 불고기 | 포기김치 | ||
| 어묵볶음 | 시금치나물 | 게란장조림 | 올방개묵김치무침 | ||||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 열무김치 | ||||
| 열량 | 773 | 560 | 736 | 785 | 792 | 769 | 658 |
| 간식 | 돼지감자차 | 요플레 | 귤,결명자차 | 메밀차 | 보리차 | ||
| 열량 | 0 | 60 | 20 | 0 | 0 | ||
| 석 식 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 베이컨김치볶음밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 북어미역국 | 아욱건새우된장국 | 꽃게단호박찌개 | 근대된장국 | 동태찌개 | 쇠고기무국 | 우거지된장국 | |
| 꽁치김치찜 | 닭갈비 | 갈치카레구이 | 계란후라이 | 닭볶음탕 | 삼치조림 | 매운어묵볶음 | |
| 숙주나물 | 오이부추무침 | 파래무생채 | |||||
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