주간식단(11.04-11.10)
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작성일2024-11-01 20:04 조회74회 댓글0건본문
2024년11월1주 식단.xlsx
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| 2024년 11월 1주간 식 단 표 | |||||||
| 11월 4일 | 11월 5일 | 11월 6일 | 11월 7일 | 11월 8일 | 11월 9일 | 11월 10일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 단팥크림빵 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 오징어찌개 | 바지락된장찌개 | 두유 | 브로컬리양송이스프 | 감자수제비국 | 근대된장국 | 청국장찌개 | |
| 두부김치볶음 | 미역줄기볶음 | 바나나 | 올방개묵야채무침 | 쥐어채볶음 | 비엔나햄야채볶음 | 어묵볶음 | |
| 명엽채볶음 | 계란베이컨볶음 | 도시락김 | 콩나물무침 | 김자반 | 연두부/양념장 | ||
| 깍두기 | 포기김치 | 깍두기 | 포기김치 | 열무김치 | 깍두기 | ||
| 672 | 658 | 600 | 693 | 712 | 692 | 661 | |
| 중 식 | 어묵우동 | 잡곡밥 | 명화루자장면 | 사골떡만두국 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 너구리라면 |
| 포기김치 | 부대찌개 | 단무지 | 포기김치 | 명란순두부탕 | 북어콩나물국 | 포기김치 | |
| 닭강정 | 고등어조림 | 훈제오리야채볶음 | 누룽지 | ||||
| 가지카레볶음 | 잡채 | 무생채 | |||||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||||
| 열량 | 587 | 786 | 764 | 520 | 764 | 734 | 600 |
| 간식 | 귤 | 메밀차 | 대추생강차 | 매실차 | |||
| 열량 | 20 | 0 | 0 | 38 | 60 | ||
| 석 식 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 롯데리아 | 잡곡밥 | 비빔밥/비빔장 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 꽁치김치찌개 | 쇠고기무국 | 불고기버거,콜라 | 순대해장국 | 미소팽이된장국 | 시금치된장국 | 들깨미역국 | |
| 코다리무조림 | 쭈꾸미볶음 | 가자미조림 | 계란후라이 | 꿔바로우탕수 | 닭갈비 | ||
| 메밀전병 | 시금치나물 | 고사리나물 | 단무지 | 숙주나물 | 우엉채볶음 | ||
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