주간식단(08.26-09.01)
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작성일2024-08-23 13:53 조회116회 댓글0건본문
2024083주식단표.xlsx
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| 2024년 8월 3주간 식 단 표 | |||||||
| 8월 26일 | 8월 27일 | 8월 28일 | 8월 29일 | 8월 30일 | 8월 31일 | 9월 1일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 잡곡밥 |
| 시금치건새우된장국 | 배추된장국 | 만두국 | 새우살미역국 | 북어감자국 | 시금치된장국 | 쇠고기무국 | |
| 어묵고추장볶음 | 도토리묵야채무침 | 어묵조림 | 알감자조림 | 계란장조림 | 삼겹김치볶음 | 두부김치볶음 | |
| 콩나물무침 | 도시락김 | 김자반 | 멸치아몬드볶음 | 명엽채볶음 | 미역줄기볶음 | 비엔나햄볶음 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 678 | 617 | 695 | 638 | 625 | 692 | 698 | |
| 중 식 | 메밀소바 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 토마토스파게티 | 카레라이스 | 잡곡밥 | 해물라면 |
| 유부초밥 | 청국장찌개 | 근대된장국 | 콩나물국 | 팽이왜된장국 | 대구지리탕 | 포기김치 | |
| 양배추쌈밥 | 매운갈비찜 | 닭갈비 | 단호박견과류샐러드 | 닭가슴살샐러드 | 버섯불고기 | ||
| 포기김치 | 찐고추무침 | 애호박새우젓볶음 | 포기김치 | 오복지무침 | 가지나물 | ||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
| 열량 | 695 | 724 | 736 | 698 | 703 | 724 | 668 |
| 간식 | 보리차(온) | 보리차(냉) | 미숫가루 | 페퍼민트 | 아이스티 | ||
| 열량 | 0 | 0 | 120 | 0 | 138 | ||
| 석 식 | 잡곡밥 | XO게살볶음밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 참치고추장찌개 | 스크램블에그 | 꽁치김치찌개 | 우렁된장찌개 | 버섯찌개 | 들깨미역국 | 호박두부새우젓국 | |
| 청경채겉절이 | 유부된장국 | 오징어볶음 | 제육볶음 | 대구까스/타르타르소스 | 감자조림 | 코다리엿장조림 | |
| 갈치카레구이 | 포기김치 | 도라지나물 | 상추/쌈장 | 고사리들깨볶음 | 오이부추무침 | 브로컬리/초고추장 | |
| 포기김치 | |||||||
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