주간식단(05.13-05.19)
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작성일2024-05-10 18:14 조회50회 댓글0건본문
2024년 5월 주간식단 1.xlsx
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| 2024년5월2주 간 식 단 표 | |||||||
| 5월 13일 | 5월 14일 | 5월 15일 | 5월 16일 | 5월 17일 | 5월 18일 | 5월 19일 | |
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | 일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 시금치된장국 | 쇠고기무국 | 콩나물김치국 | 순두부찌개 | 북어계란국 | 콩비지찌개 | 아욱건새우된장국 | |
| 꽈리고추멸치볶음 | 느타리버섯볶음 | 후랑크소시지볶음 | 메추리알곤약장조림 | 미역줄기볶음 | 도토리묵야채무침 | 쇠고기장조림 | |
| 연근조림 | 콩자반 | 멸치고추장볶음 | 숙주나물무침 | 어묵볶음 | 진미채볶음 | 콩나물무침 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 617 | 710 | 698 | 606 | 627 | 627 | 613 |
| 쌀쫄면 | 새우볶음밥 | 잡곡밥 | 잔치국수 | 나물비빔밥 | 잡곡밥 | 자장라면 | |
| 중 식 | 미소팽이된장국 | 게살계란탕 | 양송이스프 | 포기김치 | 무채된장국 | 부대찌개 | 포기김치 |
| 단무지 | 양상추샐러드/발사믹소스 | 훈제오리/머스타드 | 계란후라이 | 함박스테아크/소스 | 누룽지국 | ||
| 치즈양념감자 | 오이부추무침 | 단무지 | 고사리나물 | ||||
| 포기김치 | 포기김치 | 백김치 | |||||
| 열량 | 627 | 668 | 767 | 600 | 752 | 767 | 600 |
| 간식 | 파인애플주스 | 녹차 | 두유 | 보리차 | |||
| 열량 | 40 | 0 | 110 | 0 | |||
| 석 식 | 강황밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 강황밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 짬뽕국 | 북어감자국 | 쇠고기미역국 | 치킨토마토커리 | 동태찌개 | 쇠고기무국 | 소고기배추국 | |
| 불고기 | 갈치조림 | 코다리조림 | 만두국 | 제육볶음 | 꽁치김치찜 | 닭강정 | |
| 양배추샐러드/오리엔탈소스 | 비름나물무침 | 우엉조림 | 돌나물/초고추장 | 상추,깻잎/견과쌈장 | 감자조림 | 마늘쫑무침 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 백김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 728 | ||||||
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