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마음이 즐거우면 표정도 웃습니다.

admins — Sun, 02 May 2010 09:58:34 +0900

마음이 즐거우면 표정도 웃습니다.
물론 그 반대도 있습니다.

마음은 그다지 즐겁지 않지만
그래도 얼굴이 웃으면 어느샌가
마음도 따라 웃고 있을 때가 있습니다.

당신의 얼굴을
거울에 비춰 보며 웃어 보십시오
그러면 왠지 모르게,
이유도 없이 마음도 웃기 시작합니다.

이번엔 슬픈,
금방이라도 울 것 같은 표정을 지어보십시오.
그러면 왠지 모르게 마음까지 슬퍼집니다.

따라서 잘 웃을 줄 아는
사람이 되는건 멋진 일입니다.

늘 어둡고 무거운 표정을 하고 있는 사람보다
미소를 띌 수 있는 사람이
훨씬 행복해 질 수 있고,
자기를 더욱더 사랑할 수 있으니까요.

-마음이 행복해 지는 책 중에서-

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항상 즐거운 삶을 살고 싶다면

Sun, 06 May 2007 12:25:16 +0900

항상 즐거운 삶을 살고 싶다면

샤워할 때는 노래를 하라.
일년에 적어도 한번은 해오름을 보라
완벽함이 아닌 탁월함을 위해 노력하라.
세가지 새로운 유머를 알아두어라.
매일 세사람을 칭찬하라
단순히 생각하라
크게 생각하되, 작은 기쁨을 즐겨라.
당신이 알고 있는 가장 밝고 정열적인 사람이 되라
항상 치아를 청결히 하라.
당신이 승진할 만하다고 생각될 때 요구하라.
부정적인 사람들을 멀리 하라.
잘 닦인 구두를 신어라.

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함께하는 놀이로 건강을 되찾으세요!1

Tue, 24 Apr 2007 14:17:25 +0900

함께하는 놀이 더불어 사는 세상
안녕하십니까!
새날놀이체육개발원은 여럿이 함께 할 수 있는 안전하고 보다 재미있는
놀이체육기구를 생산하는 업체입니다.

저희 개발원의 다양한 놀이체육기구와 활용을 통하여 요양원에서 요양하시는 분들에게 정서적 안정과 밝은 마음을 가지실 수 있도록 하여, 건강한 웃음과 넘치는 활력을 불어 넣어 주리라 믿습니다.

동영상과 함께 자세한 내용은 아래 홈페이지에 들어오시면 보실 수 있습니다.
www.snjoy.com
062-572-7793

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사회기술이란?

Sun, 22 Apr 2007 18:11:29 +0900

사회기술이란?

대인관계에서 자신의 긍정적이고 부정적인 감정들을 언어적이고 비언어적인 반응을 통해 전달하는 능력을 말한다. 이러한 기술은 다양한 대인관계의 맥락 내에서 표현되어 지고 적절한 언어적, 비언어적 반응들을 조정하여 전달하는 것이 포함된다. 사회적으로 숙련된 사람들은 상황의 현실에 따라서 사회기술을 조율할 수 있다.

대화기술훈련은 어떤 이익을 주나요?
많은 사람들과 인간관계를 할 더욱 풍부한 자신감을 갖도록 합니다. 사람들이 당신을 때때로 불편하거나, 화나게, 슬프게, 지루하게 대하는지 이해 할 수 있게 되고, 그런 상황들을 변화 시킬 수 있는 기술들을 배워서 이용할 수 있습니다.

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입원문의요.~

Wed, 28 Mar 2007 02:08:09 +0900

저희오빠가정신분열증으로20년간병원은을왔다갔다합니다.
장애인2급. 기초생활수급자이고.. 보호자는 60세이신엄마가계십니다.
병원을 왔다갔다하면서 만성이되었고. 병이그렇듯이 생활습관이바로잡히지않아 엄마가너무힘들어하시며 더이상보호하실수없을만큼 건강이악화되셔. 요양원에 입원을 시킬려합니다.
입원비는어떻게 되는지 장기입원가능한지..등
질문드립니다.

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느낌표와 물음표

Fri, 16 Feb 2007 01:19:08 +0900

느낌표와 물음표

좋아하는 사람의 이름은 수첩의 맨 앞에 적지만,
사랑하는 사람의 이름은 가슴에 새기는 것입니다.

좋아하는 사람은
그에 대해 아는 것이 많은 사람이지만,
사랑하는 사람은
그에 대해 알?싶은 것이 더많은 사람입니다.

좋아하는 사람은
눈을 크게 뜨고 보고 싶은 사람이지만,
사랑하는 사람은
눈을 감아야 볼 수있는 사람입니다.

좋아하는 사람은
똑같은 선물을 나누어 갖고 싶은 사람이지만 ,
사랑하는 사람은
그에게 줄 선물로도 늘 주머니가 가난합니다.

좋아하는 사람 앞에서는 내 생일이 기다려 지지만,
사랑하는 사람 앞에서는 그의 생일이 기다려 집니다.

좋아하는 사람은
친구들과 어울려도 즐거울 수 있지만,
사랑하는 사람은
오직 나하고만 있어야 기쁜 것 입니다.

좋아하는 사람과
헤어질 땐 아쉽지만 돌아서는 것이고,
사랑하는 사람은
함께있는 이순간에도 아쉬움으로 느껴집니다.

그래서...
우정은
곁에 있는 것 만으로도 가슴벅찬 느낌표(!)지만,
사랑은
곁에 있을수록 확인하고픈 물음표(?)입니다

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정신건강을 위한 10가지 수칙

강화정신요양원 — Thu, 15 Feb 2007 09:54:25 +0900

** 정신건강을 위한 10가지 수칙 **

1. 긍정적으로 세상을 본다.

마음이 편안해지며 모든일에 새롭게 도전할 수 있는 힘이 생긴다.

2. 감사하는 마음으로 산다.

생활에 활력이 된다.

3. 반가운 마음이 담긴 인사를 한다.

내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.

4. 하루 세끼를 맛있게 천천히 먹는다.

건강의 기본이자, 즐거움의 샘이다.

5. 상대의 입장에서 생각한다.

다툴 일이 없어진다.

6. 누구라도 칭찬한다.

칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다.

7. 약속시간에 여유있게 가서 기다린다.

초조해지지 않아 좋고 신용이 쌓인다.

8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.

웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다.

9. 원칙대로 정직하게 산다.

거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다.

10. 때로는 손해볼 줄도 알아야 한다.

내 마음이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.

출처: 건강길라잡이

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참 좋은 일입니다

Tue, 13 Feb 2007 02:37:35 +0900

참 좋은 일입니다

어제는 지나갔기 때문에 좋고,
내일은 올 것이기 때문에 좋고,
오늘은
무엇이든 할 수 있기 때문에 좋습니다.

나는 어제를 아쉬워하거나
내일을 염려하기보다는
주어진 오늘을 사랑하고 기뻐합니다.

오늘 안에 있는 좋은 것을 찾고
받아들이고 내일을 준비하는 것이
얼마나 즐거운지 모릅니다.

하루하루 새로운
아침이 주어지는 것은
새 기회의 기쁨을
날마다 누리라는 뜻입니다.

오늘 안에 있는 좋은 것이
어떤 것인지는 누구보다
자기 자신이 잘 알고 있습니다.

어떻게 하면 하루가
좋아지는 지도 다 알고 있습니다.

어제는 오늘을 소중히
여기고 기뻐하리라는 마음입니다.

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정신질환에 대한 편견

강화정신요양원 — Thu, 08 Feb 2007 16:09:40 +0900

<정신질환에 대한 편견>

1. 위험하고 사고를 일으킨다.

- 치료받고 있는 사람은 온순하고 위험하지 않다.

2. 격리 수용해야 한다.

- 급성기가 지나면 시설밖에서의 재활치료가 바람직하다.

3. 낫지 않는 병이다.

- 약물치료만으로도 호전되고 치료재활기술이 개발되어 있다.

4. 유전된다.

- 유전적 경향성이 있을 뿐이며 이는 고혈압, 당뇨, 심장질환도 같다.

5. 특별한 사람이 걸리는 병이다.

- 평생동안 열명중 세명은 정신질환에 걸린다.

6. 이상한 행동만 한다.

- 증상이 심할 때만 잠시 부적절한 행동을 한다.

7. 대인관계가 어렵다.

- 만날 친구가 없어 혼자 지낼 뿐 실제는 사귀기를 원한다.

8. 직장생활을 못한다.

- 정신질환이 기능을 상실시키지는 않으며 일할 기회가 없어서 못한다.

9. 운전ㆍ운동을 못한다.

- 상태가 악화되었을 때만 주의하고 제한하면 된다.

10. 나보다 열등한 사람이다.

- 정신질환이 지능과 능력을 떨어뜨리지는 않는다.

출처 : 건강길라잡이

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안녕하세요?

Tue, 06 Feb 2007 08:20:02 +0900

안녕하세요?

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정신분열병이란 무엇인가요?

강화정신요양원 — Mon, 05 Feb 2007 09:59:33 +0900

정신분열병을 한마디로 설명하기는 쉽지 않습니다. 왜냐하면 지금까지는 정신분열병이 한가지 병인 것처럼 이야기 되었지만 최근의 의학적인 발전에 의해 정신분열병을 일으키는 원인은 매우 다양하다는 것이 밝혀졌고, 따라서 병의 경과나 임상적인 양상, 치료에 대한 반응, 예후 등이 사람에 따라 각각 다르게 나타나기 때문입니다.

의학적으로 정신분열병은 환각이나 망상, 와해된 언어, 기괴한 행동, 음성증상 등의 증상을 갖는 상태를 일컫습니다. 이 병을 명확하게 진단할 수 있는 확실한 검사는 없으며 전문가가 환자의 병력과 다양한 검사, 면밀한 관찰을 통해 진단하게 됩니다.

이 병을 갖는 사람은 의외로 많아서 대략 인구의 1%가 이 병을 앓는다고 알려져 있습니다. 또한 사회계층이나 교육수준에 관계없이 발병하며 많은 경우가 25세 이전에 발병하여 적지 않은 수가 평생동안 이 병으로 고생하게 됩니다.

- 대한정신분열병학회 -

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정신장애인이란?

강화정신요양원 — Thu, 01 Feb 2007 10:42:40 +0900

장애인복지법에 의하면

정신장애인이란 "지속적인 정신분열병, 분열형 정동장애, 양극성 정동장애 및 반복성 우울장애에 의한 기능 및 능력 장애로 인하여 일상생활 혹은 사회생활을 영위하기 위한 기능 수행에 현저한 제한을 받아 도움이 필요한 사람" 으로 정의하고 있습니다.

즉 정신장애는 생각, 감정표현, 지각, 행동의 여러 부분에 있어 장애를 일으키는 뇌의 질환뿐만 아니라 질병으로 인하여 기타 기능의 파손까지를 포함합니다. 따라서 정신장애인 분들은 질병의 증상이 없어진 후에도 사회적 기능 등이 질병 이전의 상태로 회복되기 어려워 사회적응에 어려움을 겪습니다.

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글 잘보고 갑니다.

Wed, 31 Jan 2007 15:25:18 +0900

게시글 잘보고가요.
오늘하루도 보람차게 보내시길....

글은 인터넷에서 자신을 나타내는 유일한 모습입니다.
상대에게 상처를 주기보다 같이 즐거워 할 수 있도록....

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새해 복 많이 버시고 금돼지행운이 함께하기를...

Sun, 07 Jan 2007 21:04:50 +0900

새해 복 많이 버시고 금돼지행운이 함께하기를...

올 새해에는 모든일이 형통하시기를 바라오며,,,,

가족과 행복한 시간만드시기를 바라나이다..

9876

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채용관련 문의

Thu, 04 Jan 2007 14:25:35 +0900

사회복지사 모집글을 보고 문의드립니다.
구체적으로 담당하게 될 업무와 근무시간이 궁금하며,
대중교통을 이용할 경우, 어떻게 해야 되는지요..?

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입원문의좀 하려고합니다.

Sun, 17 Dec 2006 02:12:48 +0900

저희 어머니께서는 지금 청각장애자이십니다,,
하지만 장애인증조차 없으십니다
본인이 병원에 가셔서 모든검사조차를 안받으시고,,난동이라해야 할까요?,,
병원에서의 몇차례 그런이후에.,. 저도 포기를 햇고,, 그래서 장애인증 조차없으세요 . 제가 지금 27살이고 동생이 24살인데.. 아버지또한 청각장애인이시라서
어머니께서 조금만 유하고,. 정신이 온전하다면,, 모시고싶은마음은 간절한데..
그러지못해 이곳저곳 싸이트를 둘러보다.,. 여기게시판에 문의를 하게되엇네요
어머니의 증상은,.
일단 말씀을 못하시니..대화가 안되는것은 물론
수하또한 흔히 우리가 티비에서 보여지는 수하가아닌. 가정에서 그냥식구들끼리 통하는 수하라서,,그것또한 문제이며..
저희어머니를 요양원에 보내야겟다,, 생각한 결정적이유가
집에 게시지안으시려 합니다. 자꾸 집에서 나가셔서 길게는 한달 짧게는 일주일
잦은 가출때문에.. 동생과 저 또한 직장생활하는처지라,, 그것또한난감하구요.
왜 그러시는지조차 알길도 막막하구요..
자식으로써 끝까지 모시고 싶지만.,.
환경상.. 그러지못함을 죄송스러워 할수박에 없는터라,,
이곳요양원에서 어머님을 모실수있는지..
있다면,, 저희어머님은 기초수급자도 아니신데
병원비는얼마정도를 부담해야하며..구비서류는 어떻게준비해야하는지.
본인이 입원을 원하지안는대도,, 입원할수있는 것인지..
입원하는동안에 생활등등..
그리고 또한 저희어머님께서.. 병원에가셔서 진단서를 발급못받는경우,,입원할수잇는지.
이번에도 여느때와처럼 난동을부리게되어,. 전에 병원에서 소견서는 작성해주셧지만,.
진단서는 발급안해주시더군요,, 소견서로도,입원가능한지,..등등
자세한내용을 알고싶습니다..빠른답글 기다리겟습니다
빠른답글 기다리겟습니다 .

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사이버전시회 포스터<<서울시립대복지관>>

Tue, 21 Nov 2006 13:35:11 +0900

사이버전시회 포스터<<서울시립대복지관>>

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입원문의

Sat, 11 Nov 2006 16:43:35 +0900

안녕하세요. 저희 언니는 현재 44살로 정신장애 3급으로 기초생활수급자 입니다. 20여년 이상을 정신분열등 정신장애를 앓고 있어 현재도 병원에서 생활을 하고 있습니다만, 거의 차도도 없고 만성이 되었답니다. 너무 병원에서만 생활을 하고 약물 치료 만 받다 보니 환경을 바꿔 줬으면 하나 제게는 역부족으로 귀 요양원에서 받아 주실수 있나 문의를 드립니다. 필요한 절차를 알려 주시면 감사하겠습니다.

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웃음치료사/레크리에이션 1급자격증 동시취득과정

Tue, 24 Oct 2006 17:23:40 +0900

★ SBS스페셜 신년특집 '웃음에 관한 특별 보고서' 출연되었던

- 법인 31기 웃음치료사 1급 / 55기 레크리에이션 1급 동시취득 과정 -

** 강사 한광일(웃음치료사 자격증 창시자/사단법인 국제웃음치료협회 회장) **

* 2006 대한민국 CEO 경영 대상 수상
* 2006 대한민국 트렌드 '웃음치료' 리더 선정
* 2006 대한민국 탑 브랜드 선정
* 글로벌 벤처경영자 CEO 700명평가 국내외 강사중 최우수 강사 선정
* 전)연세대 평생교육원 주임교수, 서일대 초빙교수 역임
* 신종자격증 ‘웃음치료사’, ‘크레이지치료사’, ‘자연치료사’ 창시자

* 본 센터 미국연방법인 대체의학인증협회(AAMCA) 자격관리기관 지정
* 국내 최초 웃음치료사 창시자 한광일원장 실기강연http://www.fuhaha.or.kr/wmv/cbs_family
* 우리가 바꾸는 세상 웃음치료사 1호 한광일 http://www.fuhaha.or.kr/wmv/sbs_wori.htm
* 웃음치료사 과정 동영상 http://www.fuhaha.or.kr/license.html
* 인터넷 주소창에서 '웃음치료' 를 치시면 바로 홈피가 나옵니다.

** 2급없이 1급지원 가능 **

1. 안내

1) 강습 : 제31기 2006년 11월 17~19일(금,토,일) 국제청소년센터 / 기독교인 주일 배려함
제32기 2006년 12월 15~17일(금,토,일) 국제청소년센터
(서울 강서구,지하철 5호선 방화역 4번출구)
http://www.idreamtel.co.kr/kor/location.html
* 웃음치료 교육, 강연 신청 : 02-712-3475~6, 080-249-9200

2) 대상 : 누구나(2급없이 지원가능,학력제한 없음)
3) 비용 : 590,000원(카드가능,추가비용 없음)
* 3인이상 신청자는 개인당 150,000원 DC
* 20명 이상 단체 출강 가능(교육비 파격조정 가능)
4) 접수 : http://www.fuhaha.or.kr 교육신청서 작성과 입금(권은경 농협 150063-52-127271)
5) 신청서 작성 : http://db.blueweb.co.kr/formmail/formmail.html?dataname=griwoomi1
6) 준비 : 세면도구,간편복장,운동화,슬리퍼,필기도구,반명함판 사진4장,여벌의 겉속옷

2. 특전

1) 웃음치료사 1급, 레크리에이션 1급 자격증 동시수여(국내 유일한 웃음치료사 법인 자격증)
2) 우수 수료자는 본 협회와 타 기관에 강사추천
3) 미국연방법인 AAMCA 웃음치료 대체의학사 취득가능
4) 국제웃음치료협회 법인자격증 취득
5) 웃음치료 저서, 웃음치료 DVD 동영상, 웃음요법 자료 증정

* 주최 : 사단법인 국제웃음치료협회 / 한국웃음치료협회
* 주관 : 한국웃음센터 712-3475~6 http://www.fuhaha.or.kr

3. 일정표 * 일정변경 가능 *

* 첫째날 -------------------------------------------------------------
15:00-16:00 등록 / 입소식 / 웃음체크, 면역체크
16:00-17:00 웃음치료사 입문 / 웃음원리
17:00-18:00 엔돌핀 스트레칭 / 신체관계훈련
18:00-19:00 식사
19:00-20:00 웃음요가
20:00-21:00 웃음요가
21:00-22:00 레크리에이션 매직
22:00-23:00 레크리에이션 매직
* 둘째날 -------------------------------------------------------------
07:00-08:00 기상, 레크댄스, 교재스터디
08:00-09:00 식사
09:00-10:00 대체한의학
10:00-11:00 대체한의학 / 종합댄스
11:00-12:00 종합댄스
12:00-13:00 식사
13:00-14:00 크레이지 세라피
14:00-15:00 펀경영 훈련 / 긍정훈련
15:00-16:00 칭찬관계훈련 / 웃음관계훈련
16:00-17:00 마치마스게임 / 집단놀이 레크
17:00-18:00 웃음리더십 / 자아발견
18:00-19:00 식사
19:00-20:00 집단놀이 레크 / 마음웃기 / 명상
20:00-21:30 SPOT 레크 / 노래율동
21:30-22:00 캔들 세레모니 / 기념촬영
22:00-24:00 축제의 밤
* 셋째날 -------------------------------------------------------------
07:00-08:00 기상, 교재 스터디
08:00-09:00 식사
09:00-10:00 암병동 웃치활동 사례
10:00-11:00 암병동 레치활동 사례
11:00-12:00 기본 음향실습 / 미션팀빌딩
12:00-13:00 식사
13:00-14:00 뇌와 면역 / 긍정사고
14:00-15:00 명랑운동회
15:00-16:00 실전 프로그램 기획 / 필기시험
16:00-17:00 웃음치료 진행시범
17:00- 진행훈련 / 실기시험

** 강사와 시간, 내용이 변경될 수 있습니다 **

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펀경영 박장대소 10계명 7대운동
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한광일원장(한국웃음센터) http://www.fuhaha.or.kr
국제법인 국제웃음치료협회 회장

유명한 사람들과 성공한 사람들의 공통점은 표정이 밝거나 늘 웃는 인상이다. 최근 각 기업을 대상으로 조사한 결과, 유머와 웃음이 넘치는 직원들이 일을 잘하고 이에 경영자들도 유머나 웃기는 직원들을 채용하겠다고 나섰다. 외국같은 경우는 면접시 면접관을 웃겨보라는 테스트가 많다.

fun은 유머, 장난, 놀이, 재미라는 뜻인데 개인, 가정, 직장에서 사용하기에 따라 그 의미는 조금씩 차이가 있지만 기본적으로 웃음과 즐거움이 넘쳐나야 펀이라 말할 수 있다.
개인으로는 고정된 일상관념을 타파하고 친근감, 사회성, 창의력 발달을 위해서, 가정은 표현력 향상과 커뮤니케이션 및 스킨십 향상을 위해서, 직장은 긴장을 해소하여 산업재해를 방지하고, 집중력, 생산성을 높이기 위해 펀경영은 필요하다.

펀경영은 즐거운 생활로서 개인뿐만아니라 더 나아가 국가경영까지 스며들어야 최상의 마음경영이다. 감성이 풍부한 개인과 기업은 성공할 수 밖에 없다. 펀경영은 직원들이 펀리더십 훈련을 체계적으로 받음으로서 직장내 활기와 즐거움이 넘치게 하여 회사의 생산성을 높이게 하는 프로그램이다. 외국이나 국내에서도 펀경영을 실천하여 성공한 사례가 많이 있다. 특히 미국은 90년대초부터 붐이 일기 시작하여 펀경영(management by fun)이 유럽, 아시아 까지 확산되면서 새로운 경영트랜드로 인기를 끌고 있다.

펀(fun)하게 잘노는 사람이 일도 잘한다. 한가지 일에 미치며 몰입하는 사람이 어떠한 일을 하더라도 자기가 맡은 일에 미치도록 몰입한다. 재능있는 사람은 노력하는 사람 못따라 가고 노력하는 사람은 즐기는 사람 못따라 가고 즐기는 사람은 미친사람 못 따라 간다.

나는 슈바이처 박사처럼 사는 것이 꿈이었는데, 아프리카에는 못 가도 외롭고 힘들어하는 사람들에게 봉사하는 삶을 살고싶다는 생각에서 사회복지사로 서울 송파구 거여동과 성남시 등의 빈민촌에서 8년간 일했다. 당시 공동화장실과 공동수도를 사용하던 시절이었다.
생활비도 안되는 사회복지사를 하면서 야학을 하여 대학교수가 되었다. 5년간 교수를 했지만 마음속에 기쁨이 없어 교수보다는 더 보람있는 웃음의 메신저가 되고자 그만두었다.

웃음치료를 만든 계기는 것은 돈 안들이고 장소, 대상, 도구 등의 물리적인 제한을 받지 않고 남녀노소 누구나 좋아하고, 병도 치료되는 방법이 없을까 해서 만든 것이다.

*** 국내 최초로 웃음치료의 신개념을 창조하고, 또한 웃음치료사라는 자격증도 만들었는데 처음에 만들 때는 무척 힘들었다. 너무나 생뚱맞는 분야에다 우리 민족은 특히 웃음에 대한 편견이 많고, 더 큰 걱정은 의료계의 능력, 실력을 무시할 수 없었다. 그렇지만 1기부터 서울대학교 병원에서 특별히 간호사를 지정하여 보내주고, 각 기업의 CS 강사, 복지관의 복지사들이 관심을 갖고 참석하였다. 1기를 배출하면서 눈물을 함께 흘렸던 기억이 생생하다. 3년간 홍보해도 접수가 되지않아 고생을 많이 했지만 웃으면 복이 온다는 생각으로 열심히 홍보하여 결실을 얻었다.

*** 지금은 몇몇 단체들이 무차별적으로 벤치마킹해 웃음치료의 내용도 모르면서 자격증이 남발되어 속상하지만 독자들은 현명하게 잘 선택하길 바란다. 나는‘웃음치료사 1호'로서 요즈음 매일 방송, 신문사, 잡지사 인터뷰에다가, 그리고 하루 2-3건의 웃음특강을 하고 다니는데 정말로 보람있다.

지금 대한민국은 웃음, 웃음치료, 웃음리더십, 펀경영 열풍에 빠져있다. 그야말로 웃음이 대표 코드, 브랜드, 메가트랜드가 되고 말았다. 나는 너무나 행복하다. 행복하고 애국하는 길이 특별하지 않다. 웃음은 원료없이 공장을 돌리며, 의료비도 30% 절감할 수 있다. 웃음은 돈이 안드는 만병통치약이다.

웃음치료사란 개인에게는 몸과 마음, 정신, 환경의 역기능을 웃음으로 치료하고 사회적으로 사회병리현상을, 가족과 종교에게는 행복과 평안, 학교에게는 수업집중력 향상과 펀교육 실천을 위해서, 기업에게는 펀경영으로 직원들의 사기 15% 올리면 생산성이 40%가 향상된다는 원칙, 병원과 복지시설에서는 예방과 치료사로서 활동을 하는 전문가를 말한다.

80세 어르신의 인생을 회고하여 보았더니 잠 26년, 일 21년, 식사 6년, 기다림 6년, 웃는데 시간을 보낸 것은 겨우 10일(1일 30초 가정, 100년간) 이었다.
최근 젊은 청년들의 정자수가 30%가 감소하고, 10명중 4명은 비정상적인 정자이고, 처녀들이 조기폐경을 한다고 보도된바 있다. 이것은 환경오염으로 면역체계의 이상 때문에 그런데, 웃으면 면역이 쑥쑥 올라간다. 의사들의 아버지 히포크라테스는 지구상의 최고의 의사와 치료법은 면역이라고 하였다. 역설적으로 찰리채플린은 80세에도 아기를 낳았다. 옛날 우리 임금들은 웃음내시를 두었고. 우리가 화낼 때 나오는 날숨 1시간을 농축했더니 노랗게 변했고, 그것은 80명을 죽일수 있는 독약으로 변한다고 영국에서 밝혀졌다.

크게 1번 15초만 박장대소해도 최하 200만원어치의 엔돌핀, 엔케팔린, 도파민 등이 나온다. 1일 15초만 크게 웃어도 2일을 더 산다. 성인들이 1일 7번 웃는데 아이들은 400번 웃는다. 그래서 아이들이 오래 사는 것일까?(하하하) 억지웃음도 90%의 효과가 있다.

박장대소와 요절복통으로 웃으면 650개 근육, 얼굴근육 80개, 206개 뼈가 움직이며 에어로빅을 5분동안 하는 것과 같다. 웃으면 산소공급이 2배로 증가하여 신체 등이 시원해짐과 또한 즐거운 활동이 기억력에 좋다는 임상결과도 있다. 웃으면 자신감이 생기고, 생활에 활력이 솟구치고, 늘 긍정적인 상상을 지속할 수 있다. 본 센터와 방송사의 실험에서 보듯이 웃고 있는 동안에는 10-20% 힘이 증가, 생체나이가 6-7년 줄어들고, 유연성이 10%증가한다.

웃음에 관한 국제학술대회가 스위스 바젤(98.10.9)에서 열렸는데 이 회의에서 독일인 정신과 의사인 미하엘 티체박사는 웃음이 스트레스를 진정시키고, 혈압을 낮추고, 혈액순환을 개선하고, 면역체계와 소화기관을 안정시킨다고 하면서 그 이유는 웃을 때 통증을 진정시키는 호르몬이 분비되기 때문이라고 말했다.
혼자 웃을 때 보다 여럿이 함께 웃으면 33배 효과가 있다. 잘 웃으면 8년을 더 살수 있으며 늘 감사하고 칭찬하고 긍정적인면 6년을 회춘한다고 한다.

여자가 남자보다 6.9(05년 기준)년 오래사는 이유는 자주 웃기 때문이다. 얼굴이 굳어있거나 깊은 고민에 빠지는 사람은 수명이 짧다. 서양속담에 웃음은 내면의 조깅이다. 웃음은 동서양을 막론하고 묘약이며 명약이라 말한다. 1백년전에는 새의 깃털로 환자를 간지럼 태워 치료했다. 아무리 '명의'라 하더라도 의사가 고칠수 있는 병은 20%에 지나지 않는다고 한다. 그러니 이러한 대체의학, 대안의학, 통합의학이라고 할수 있는 웃음치료를 할용하면 치료에 큰 도움이 될 것이다.

자주 웃으려면 항상 감사하는 마음을 가져야 한다. 세계에서 최고 장수하는 할머니가 에콰도르에 사는데 현재 116세이다. 이 할머니의 장수비결은 매일 살아있다는 것에 감사기도를 올린다고 한다. 그리고 늘 긍정적인 낙천적인 성품을 가져야 한다. 몇년전 삼풍백화점 사고로 수백명이 운명을 달리했지만 최종적으로 젊은 청년 3명이 어두움과 공포를 뚫고 새세상을 경험한 이유는 이들이 매우 낙천적인 성격의 소유자라는 것이다.

미국에서 10년간 100세이상 노인들의 장수비결을 연구한 결과 3가지로 판명되었다. 그것은 긍정적인 사고, 신앙심, 봉사정신이었다. 알래스카에서 냉장고, 감기약, 수영복을 …… 의상에 전혀 관심없는 아프리카 원주민에게 팬티, 브래지어, 양말, 신발을 …… 신혼부부에게 납골묘를, 노인에게 인라인스케이트를 팔수 있다고 생각하십니까? 물론! 팔수 있습니다. 라고 말하는 것이 바로 '긍정적인 사고'이다. '나는 이탈리아를 보았지만 알프스를 보지 못했다'라고 말한 나폴레옹처럼 목표가 뚜렷한 사람은 목표에 대한 긍정적인 사고를 가진 것이다.

끝으로 독자들에게 이 말을 주고 싶다. '내가 행복해서 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복합니다. 그리고 당신은 나의 거울입니다. 내가 여전히 웃을 수 있다면 나는 가난하지 않고 행복한 사람입니다. 웃음은 최고의 화장법이며, 웃는 사람에게는 밤에도 해가 뜨고, 어떠한 고난도 감사할 수 있습니다' 라고 말이다. 자! 이제 새롭게 출발하자! 우리에게는 열등감보다는 장점이 더 많다는 사실을 깨닫고 그 장점을 찾아 감사하자. 지금부터는 용서하며, 사랑하며, 감사하며, 신뢰하자. 웃음꽃이 사방팔방에서 피게하고, '하하하호호호'소리로 대한민국을 진동하게 하자.

1. 박장대소 10계명(가정,직장,학교)

1계명 아침에 일어나자 마자 ‘오늘도 상쾌하게 하하하하하’
2계명 세수할 때 거울보며 ‘예쁘게 하하하하하’
3계명 아침식사할 때 ‘거뜬하게 하하하하하’
4계명 집을 나설때 ‘활기차게 하하하하하’
5계명 직장에서 만나는 사람과 ‘하이파이브 하면서 신나게 하하하하하’
6계명 점심식사할 때 ‘맛있게 하하하하하’
7계명 일하면서 책상치며 책상대소, 아랫배 두들기며 뱃살대소로 ‘튼튼하게 하하하하하’
8계명 퇴근할 때 ‘보람차게 박장대소로 하하하하하’
9계명 저녁운동 시작하며 ‘건강하게 요절복통으로 하하하하하’
10계명 잠자기 전 ‘감사합니다 홍소로 하하하하하’

2. 박장대소 7대운동(가정,직장,학교)

웃음 bow - 4단계 인사법 1단계(안녕하세요), 2단계(악수), 3단계(하하하), 4단계(칭찬)
웃음 line - 웃음 라인을 지정하여 그 선을 넘거나 밟을때 마다 10초간 웃기
웃음 time - 하루 세번 9시, 12시, 18시 등 특정시간을 정하여 전체가 웃기
웃음 zone - 웃음지역을 선정하여 그 장소에서 머물거나 통과할 때 20초이상 웃기
웃음 day - 멥시데이 ,과일데이, 비타민, 피자, 아이스크림, 사다리타기, 족구, 피구, 문화,
안마, 사우나데이, 회의시간에 유머,웃기하기 등 먹거나 활동을 하는 날
웃음칭찬 mail - 핸드폰, 이메일, 카드, 칠판, 홈페이지 게시판
웃음 leader - 1주간, 1개월, 1년간 가장 많이 웃는 직원에게 펀리더, 킹, 퀸선정, 왕관수여

한광일원장(한국웃음센터) http://www.fuhaha.or.kr
02-712-3475~6

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웃음, 웃음치료, 웃음치료사 역사
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한국웃음센터 한광일원장 www.fuhaha.or.kr

웃음의 관한 가장 오래된 기록은 ‘태초에 하나님께서 천지를 창조하시고 매우 기뻐하였다’고 성경에 기록되어 있고, 고대의 의사 밀레투스가 쓴 '인간의 특성'이라는 의서에서 ‘웃음의 어원은 헬레(hele)이고 그 의미는 건강(health)이다’ 라고 기록되어 있는데 고대인들도 ‘웃음이 건강과 밀접한 관계가 있다’라고 알았다는 것이 매우 흥미롭다.
3500년전 성경 잠언 17:22에 ‘마음에 즐거움은 양약이라’고 쓰여져 있었고, 우리나라도 1백년전에는 의약이 귀하여, 새의 깃털로 환부를 간지럼 태워 웃게하여 치료하였고, 임금들은 웃음내시를 불러 즐거운 시간을 가졌다.
우리민족이 웃음과 거리가 먼 민족이라고 생각은 잘못된 생각이다. 예로 탈이나 시골에서 상여나갈 때 성난귀면 방상과 웃음짓는 방상 두가지는 악령을 물리치기위해서 만들었고, 지금까지 발굴된 임금묘나 귀족들의 무덤속에서 발굴된 토우, 토용들이 다 웃고 있다는 사실이다. 하층민 속에서도 해학, 풍자, 유머 등이 퍼져있었음을 그림이나 글로 알 수 있다.
웃음에는 여러가지의 희노애락의 인연(因緣)이 있다. 기뻐서, 슬퍼서, 특이해서, 부끄러워서 웃는다. 하지만 불교에서 ‘부처님은 고된 고난을 당해 웃으신다. 중생이 당하는 고난을 극복하여 그 고난을 자비로 이끄는 아프디 아픈 과정의 웃음이다’<대지도론(大智度論) 중에서>라고 말하고 있으며, 웃음을 머금고 있는 모습의 본격적인 조각작품은 삼국시대 불상에서 흔하게 볼 수 있다. 도교에서도 신선의 모습은 웃음이 나오게 그린다. 신선은 부처처럼 세속의 집착을 벗어나 자유롭다 하며, 그런 모습을 상식에서 어긋나는 충격을 주게 그린다. 백발노인이 천진스러운 아이와 같은 얼굴을 하고 장난스러운 거동을 보이기도 한다.
도산 안창호선생은 마을 입구 간판에 ‘빙그레 벙그레’라는 라는 글귀로 미소운동을 펼치기도 했다.
17세기 영국 토마스 시던햄의사는 ‘마을에 훌륭한 광대들이 오는것은 당나귀 20필에 실은 약보다 건강에 더 좋다’고 하였고, 18세기에서는 ‘당신은 유머리스트야’라는 덕담이 영국의 최고의 찬사였을 정도이다.

1621. 영국의 로버트 버튼은 ‘웃음은 피를 깨끗이 하고 젊음과 활기를 준다’

1969. 뇌속에 마약물질 발견(영국)

1970. 프로젝트 조이(Project Joy), 1970년에 미국 서부 워싱턴주 스포케인에서 창립된 이 웃음부대 단체는 수많은 자원 봉사자들을 두고 있음

1975. 엔케팔린 발견(영국)

1975. 웃으면 NK세포 증가 발견(일본 오사카 의과대 신경강좌팀)

1976. 엔돌핀 발견(영국)

1976. 유머 연구 역사에 있어 획기적인 사건은 Wales에서 개최되었던 유머와 웃음에 대한 1976년 집담회였다. 유머의 긴 역사에 비해, 20세기 후반에 와서 유머의 편익에 대한 많은 연구가 이루어짐

1976. 12. 미국 캘리포니아 의대는 의학 전문지「뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신」1976년 12월호에서 강직성 척추염에 걸린 노먼카즌스에 대한 치료사례를 소개했다. 의학계가 웃음의 치료 효과에 관심을 갖게 된 것은 1979년 노먼커즌스의 <환자가 느끼는 병의 해부>라는 책이 나온뒤 부터다.

1986. 캐롤라이나 하하(Carolina Ha Ha), 미국 캐롤라이나 하하는 캐롤라이나 건강 유머재단이 1986년 웃음의 치유적 능력을 소개하기 위해 듀크대학교 의료원 부설로 설립된 교육재단이다. 초기에는 "듀크 유머프로젝트"라는 웃음 프로그램을 제작 암환자들에게 웃음을 선사하다가 지금은 지역사회, 학교, 회사에까지 그 영역을 넓히고 있다. 특히, 이 재단은 미국최초로〈공인 유머강사〉자격증 교육과정을 개설하여 운영

1987. 0. 코간 박사는 ‘행동의학’이라는 저널에 ‘불편을 느낄 때 소리내는 웃음의 효과’ 라는 논문에서, 소리내어 웃는 것은 통증의 고통을 없애 준다고 발표

1988. 3. 웃음은 뇌활동에 의한 것이다. 미국 UCLA 캘리포니아 대학병원 이차크 프리드박사는 1988년 3월 간질치료 연구중, 왼쪽 대뇌의 사지통제 신경조직앞에 있는 4㎠ 크기의 웃음보를 우연히 발견

1991. 9. 영국 웨스터 버밍햄 보건국은 마침내「웃음소리 클리닉」의 개설을 허가하여 웃음을 질병 치료법으로 인정

1995. 6. 뉴욕의 롱아일랜드 유태인병원에서 '95년 6월부터 시작된 이 웃음 잔치는 토요타 자동차 회사의 후원을 받아 뉴욕 일원의 9개 병원에서 각종 웃음 이벤트를 벌이는 것을 말한다. 이 웃음잔치는 미국 전역 600개 병원으로 위성중계되는 대 인기

1996. 요가와 웃음, 인도 래핑클럽에 대하여, 전통적인 요가와 웃기 동작을 접목시킨 "래핑클럽"의 요가는 당시에 "질병을 치료하는 웃음"에 대한 확신으로 가득찬 그 지역의 의사인 '마단 카타리아'박사에 의해서 1995년 그 모습을 처음 드러내게 되는 것이다. 2년반이라는 짧은 기간동안 45개가 넘는 래핑클럽을 뭄바이 시내에 설립하게 된다. 지금 인도 전역에는 100여개가 넘는 "래핑클럽"이 활동

1996. 캐나다 캐드릭 펜위크는 웃음이 직장에 미치는 영향에서 직원들의 사기 15% 올리면 생산성이 40%가 향상된다고 밝혔다.

1996. 세계웃음치료학회 회장 패티 우텐이 간호사 웃음부대 창단

1996. 웃음치료의 전환점으로 ‘웃고나면 면역글로블린 3배 증가, 인터페론 200배 증가한다’고 미국 캘리포니아 로마린다 의대 리보크 교수와 스탠리교수 ‘웃음의 인 면역성 강화 실험’에서 발표

1998. 10. 스위스 바젤에서 웃음에 관한 국제학술대회가 열렸는데 독일의 정신과 의사인 미하엘 티체박사는 ‘독일인들이 40년 전에 비해 웃는 횟수가 줄어들고 있는데 성인들은 1일에 15번 웃는데, 어린이들은 400회를 웃는다고 주장했다. 이어 웃음의 효과에 대해 논문을 발표했는데, 웃음은 스트레스를 진정시키고, 혈압을 낮추고, 혈액순환을 개선하고, 면역체계를 증진시키고, 소화기를 안정시킨다고 주장했다. 그 이유는 웃을때 통증을 진정시키는 호르몬이 분비되기 때문이라고 설명

1999. 4. 영화 패치아담스와 웃음치료에 관하여, 환자를 만나지 말고, 인간을 만나라 " 패치가 이 영화 가운데서 동료의사들에게 한 말이다. 패치는 이 영화의 주인공인 포터의 별명이다. 포터의 본명은 헌터 아담스, 그는 실존인물이다. 즉, 이 영화는 실제이야기를 극화해서 만든 영화인 것이다. 감독은 톰 쉐드약(Tom Shadyac)이 맡았고, 로빈 윌리암스(Robin Williams)와 모니카 포터(Monica Potter)가 주인공으로 나옴

2001. 1. 세계 최초 웃음치료사 자격증 창시 및 광고시작(한광일)
2001. 3. 수원시 24명 선발, 공직자 웃음의 메신저 워크숍 실시
2001. 5. 삼성SDI 펀경영을 위한 직원 펀리더십 전문가 양성
2002. 3. 대구보훈병원 웃음치료 실시
2004. 6. 서울대학교 대학병원 웃음치료 소개

2004. 7. 우리나라는 2004년 7월 24일 웃음치료사 전문교육이 시작하면서 웃음치료가 세상에 널리 알려지기 시작하였다. 물론 그 이전부터 레크리에이션강사들이 병원에서 웃음치료를 병행하여 조금씩 관심은 있었다. 한국의 웃음치료사 역사는 한광일원장이 20여년간 레크리에이션전문가로 활동하며 웃음치료를 병행해 오다가 제1기 웃음치료사 자격증을 창시하게된 것이 시초이다. 당시 아래와 같이 연수를 시작하게 되었다.

* 일정 : 제1회 웃음치료사 2004년 7월 24~25일
* 장소 : YMCA 다락원
* 명단 :
한윤숙,이경민,이상명,차청화,변희명,전윤만,김명희,김동숙,이석규,홍순옥,문영란,손순녀,김호종,이춘금,문영주,조성제,이선미,김민주,반호진,이덕재,명호용,강완수,박경옥,오세민,최경덕,문순덕,박정렬,임옥재,송효창,이항구,송정순,이임선,문창일,김형준

2005. 2. 술이나 항암제 투여와 같은 기존 암치료 방법 대신 면역세포를 인체에 주입 해 암세포를 제거하는 '면역세포 치료기술'을 국내 연구진이 개발, 한국생명공학연구원 최인표 박사팀은 체내 암세포를 직접 파괴하는 '자연 살해(NKㆍNatural Killer)' 세포 분화와 활성 메커니즘을 세계 최초로 규명하고 이를 이용해 암 등 면역질환 치료를 위한 원천기술 확보

2005. 3. 많이 웃으면 8년, 긍정사고 6년이상 회춘, 미국 뉴욕주립대(SUNY) 의대 학장인 마이클 로이진 교수는 ‘달력나이’보다 젊어지는 78가지 방법들과 이 방법을 실천했을 때 젊어질 수 있는 연수(年數)를 제시했다. 최근 출간한 그의 저서 ‘생체나이 고치기(The Real Age Makeover)’를 통해서 발표

2005. 6. 국내 최초 웃음치료 실험실시 YTN, 안산시보건소, 한국웃음센터
2006. 8. 국내 최초로 국제법인 국제웃음치료협회 창립
2006. 5. DMZ 38선 군부대 웃음치료
2006. 7. 계룡대 3군 웃음치료

2006. 한국에서도 최근 말기 유방암 환우, 폐암이 뇌까지 전이된 환우, 20여년된 류머티스 환우, 20여년간 우울증, 불면증. 실어증 환우 등을 웃음치료로 낫게 한 사례가 있다. 재미있는 사례는 낮에 세쌍둥이와 함께 식중독으로 응급실에 실려간 46세된 아빠에게 웃음치료를 하여 새벽에 몽정까지 하게 하였다.

2006. 대한민국 트렌드는 웃음으로 웃음치료와 펀경영이 인기를 끌고 있으며, 이에 한광일원장은 국내 최초로 웃음치료를 창시하고, 세계 최초로 웃음치료사 자격증을 만들어 사회에 기여한바, 각종 언론사로부터 집중적인 조명을 받게되며 수많은 상을 받게 된다.
2006 대한민국 CEO 경영 대상 수상
2006 대한민국 엘리트 경영 대상 수상
2006 대한민국 고객만족 대상
2006 대한민국 일류기업 CEO 수상
2006 대한민국 트렌드 웃음치료 리더 선정
2006 대한민국 탑 브랜드 선정
2006 대한민국 경쟁시대 리더 선정 등

2006. 북한에서도 희극배우들이 병원웃음치료 실시
2006. 9. 현재, 웃음치료사 한광일 3,500여회 강연실시
현재, 웃음치료사 30기 연수 실시(한국웃음센터)

한국웃음센터 한광일원장 www.fuhaha.or.kr
지우시려면 비밀번호 1111 입니다 ^^

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입원관련 문의

Mon, 02 Oct 2006 18:24:23 +0900

정신장애 2급 환자의 보호자(형) 입니다.
강화요양원 홈페이지를 한번 둘러보았고 궁금한게 있어 질문드립니다.

1) 먼저 환자는 입원을 원하지 않는데, 입원을 해야하는 상태이며 부모님을 비롯한 가족 모두가 입원을 원하고 있는 상황인데 환자 본인의 의사에 관계없이 입원이 가능한지요?

2) 환자가 기초생활수급자인데 입원기간동안 전액 무료로 생활할 수 있나요?

3) 기존에 입원했던 병원에서 외래로 약을 1개월분씩 받아와 복용중인데 강화요양원에 입원하면 약이 바뀔텐데 (물론 같은 약을 처방해 주면 아무 문제 없고요), 환자가 기존 약에 대한 만족도가 워낙 커서 다른 약으로 바뀌는 것을 싫어합니다. 그럴 경우에 보호자가 기존병원에서 외래로 약을 받아와 강화요양원으로 갖다 주는게 가능한지요?

4) 입원을 할 경우에 바로 입원할 수 있는지?, 아니면 입원신청하고 대기하는지? (수용능력과 입원수요에 따라 그때 그때 다르겠지만 일반적인 상황을 기준으로 평균적인 경우를 알려주세요)

5) 보통 정신병원에서는 입원기간이 3개월 또는 6개월을 초과하지 못하게 제한을 받아서 퇴원후 상태가 악화되면 또 입원하곤 했는데 여기는 그런 제한은 없나요?

6) 입원하면 주소를 강화요양원으로 변경한다고 하는데 왜 그런가요?

한꺼번에 너무 많은 질문을 드렸는데 알려주시면 고맙겠습니다.....

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