주간식단(09.28-10.04)
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작성일2026-09-23 16:17 조회88회 댓글0건본문
2026년9월5주 식단.xlsx
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| 2026년 9월 5주간 식단표 | |||||||||
| 9월 28일 | 9월 29일 | 9월 30일 | 10월 1일 | 10월 2일 | 10월 3일 | 10월 4일 | |||
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |||
| 조 식 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | ||
| 크림스프 | 북어계란국 | 감자미역국 | 누룽지계란탕 | 황태해장국 | 북어감자국 | 만두국 | |||
| 볼어묵조림 | 쥐어채볶음 | 두부김치볶음 | 진미채볶음 | 삼겹김치볶음 | 계란찜 | 쇠고기장조림 | |||
| 명엽채볶음 | 오이지무침 | 연근조림 | 메추리알장조림 | 연두부/양념장 | 미역줄기볶음 | 올방개묵김치무침 | |||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 열무김치 | |||
| 열량 | 624 | 667 | 706 | 660 | 651 | 638 | 715 | ||
| 중 식 | 국수장국 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 우동 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 라면 | ||
| 포기김치 | 부대찌개 | 동태김치국 | 버팔로윙 | 청국장찌개 | 사천자장소스 | 포기김치 | |||
| 자반고등어구이 | 제육볶음 | 포기김치 | 코다리무조림 | 어묵매운탕 | 누룽지 | ||||
| 콩나물무침 | 시금치나물 | 취나물볶음 | 양배추들깨볶음 | ||||||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 열무김치 | ||||||
| 열량 | 500 | 750 | 767 | 730 | 718 | 805 | 600 | ||
| 간식 | 배 | 녹차 | 카모마일차 | 보리차 | 쟈스민차 | ||||
| 열량 | 80 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||||
| 석 식 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 새우볶음밥 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | ||
| 조랑떡미역국 | 치킨커리/아욱국 | ||||||||
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