주간식단(09.07-09.13)
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작성일2026-09-04 20:20 조회113회 댓글0건본문
2026년9월2주 식단.xlsx
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| 2026년9월2주간 식단표 | |||||||
| 9월 7일 | 9월 8일 | 9월 9일 | 9월 10일 | 9월 11일 | 9월 12일 | 9월 13일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 |
| 꽁치김치찌개 | 우렁된장찌개 | 감자미역국 | 무채된장국 | 만두국 | 김치찌개 | 양송이스프 | |
| 돈육간장볶음 | 야채계란찜 | 도토리묵야채무침 | 느타리버섯무침 | 브로컬리두부샐러드 | 스크램블에그 | 후랑크김치볶음 | |
| 김구이/양념장 | 콩나물무침 | 콩자반 | 멸치볶음 | 오이지무침 | 명엽채볶음 | 도시락김 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 728 | 638 | 613 | 608 | 706 | 667 | 693 |
| 중 식 | 쌀밥/흰죽 | 새우볶음밥 | 토마토스파게티 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | |
| 잔치국수 | 자장소스 | 팽이미소된장국 | 크림스프 | 황태해장국 | 쇠고기미역국 | 아욱국 | |
| 단무지 | 게살계란탕 | 계란후라이/케찹 | 웨지감자 | 오리불고기 | 떡갈비/소스 | 닭갈비 | |
| 깐쇼새우 | 양상추토마토샐러드 | 양배추샐러드/흑임자소스 | 깻잎,상추/쌈장 | 무생채 | 우엉조림 | ||
| 연근조림/김치 | 포기김치 | 열무김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||
| 열량 | 550 | 826 | 759 | 926 | 736 | 745 | 741 |
| 간식 | 복숭아주스 | 녹차 | 쟈스민차 | 파인애플 | 매실차 | ||
| 열량 | 55 | 0 | 0 | 25 | 60 | ||
| 석 식 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 |
| 시래기된장국 | 근대된장국 | 부대찌개 | 쇠고기무국 | 감자수제비국 | 대구지리탕 | 호박두부새우젓국 | |
| 가지엿장무침 | 자반고등어찜 | 가자미조림 | 오징어볶음 | 삼치조림 | 불고기 | 고등어조림 | |
| 어묵볶음 | 깻잎나물 | 고구마순들깨볶음 | 두부부침/양념장 | 도라지볶음 | 얼갈이된장무침 | 메알꽈리고추장조림 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
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