주간식단(08.31-09.06)
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작성일2026-08-28 17:36 조회127회 댓글0건본문
2026년9월1주 식단.xlsx
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| 2026년9월1주간 식단표 | |||||||
| 8월 31일 | 9월 1일 | 9월 2일 | 9월 3일 | 9월 4일 | 9월 5일 | 9월 6일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 |
| 돈육김치찌개 | 누룽지계란탕 | 황태해장국 | 게살순두부계란탕 | 북어콩나물국 | 참치고추장찌개 | 배추된장국 | |
| 베이컨숙주볶음 | 올방개김치무침 | 후랑크햄야채볶음 | 꽁치김치찜 | 브로컬리숙회/초고추장 | 계란찜 | 삼겹김치볶음 | |
| 멸치아몬드볶음 | 메추리알장조림 | 도시락김 | 연근조림 | 쥐어채무침 | 김자반 | 김구이/양념장 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 열무김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 716 | 695 | 672 | 639 | 624 | 622 | 685 |
| 중 식 | 쌀쫄면 | 비빔밥 | 쌀밥/흰죽 | 일식커리우동 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 너구리라면 |
| 팽이버섯장국 | 우거지된장국 | 감자미역국 | 치즈카츠 | 닭곰탕 | 청국장찌개 | 누룽지 | |
| 단무지 | 계란후라이 | 닭도리탕 | 포기김치 | 갈치무조림 | 코다리조림 | 포기김치 | |
| 단무지 | 노각생채 | 마카로니샐러드 | 도라지오이무침 | ||||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||||
| 열량 | 683 | 704 | 767 | 812 | 804 | 736 | 683 |
| 간식 | 쟈스민차 | 매실차 | 결명자차 | 녹차 | 파인애플 | ||
| 열량 | 0 | 60 | 0 | 0 | |||
| 석 식 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 | 쌀밥/흰죽 |
| 육개장 | 순살감자탕 | 쇠고기무국 | 어묵매운탕 | 오징어찌개 | 콩나물국 | 추어수제비국 | |
| 고추잡채/꽃빵 | 건새우꽈리고추볶음 | 오징어볶음 | 삼치무조림 | 제육볶음 | 훈제오리야채볶음 | 치즈함박스테이크 | |
| 감자조림 | 취나물볶음 | 콩나물무침 | 게란장조림 | 가지나물 | 멸치꽈리고추볶음 | 감자채볶음 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||
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