주간식단(05.22~05.28)
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작성일2023-05-19 19:10 조회345회 댓글0건본문
2023년5월3주간식단표.xlsx
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| 주간식단표 | |||||||||
| 5월 22일 | 5월 23일 | 5월 24일 | 5월 25일 | 5월 26일 | 5월 27일 | 5월 28일 | |||
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |||
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | ||
| 부대찌개 | 북어국 | 참치김치찌개 | 조랑떡국 | 홍합살미역국 | 아욱건새우된장국 | 청국장찌개 | |||
| 어묵볶음 | 우엉채볶음 | 진미채볶음 | 새우젓계란찜 | 삼겹김치볶음 | 미역줄기볶음 | 연두부/양념장 | |||
| 메알새송이장조림 | 꽈리고추멸치볶음 | 파래김/양념장 | 쥐어채볶음 | 궁채무침 | 스크램블에그 | 소세지야채볶음 | |||
| 배추김치 | 배추김치 | 열무김치 | 배추김치 | 열무김치 | 배추김치 | 배추김치 | |||
| 열량 | 698 | 692 | 683 | 663 | 653 | 672 | 684 | ||
| 중 식 | 국수장국 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 열무비빔국수 | 콩나물밥/양념장 | 잡곡밥 | 신라면 | ||
| 배추김치 | 콩나물국 | 대구지리탕 | 녹두전 | 두부호박새우젓국 | 어묵매운탕 | 배추김치 | |||
| 제육볶음 | 함박스테이크/갈릭소스 | 단무지 | 계란장조림 | 가자미조림 | 누룽지국 | ||||
| 상추/쌈장 | 무생채 | 만두강정 | 숙주맛살무침 | ||||||
| 깻잎무침/김치 | 배추김치 | 배추김치 | 열무김치 | ||||||
| 열량 | 620 | 749 | 754 | 636 | 723 | 600 | |||
| 간식 | 요플레(표고) | 요쿠르트 | 현미녹차 | 카프리썬 | 결명자차 | ||||
| 열량 | 46 | 30 | 3 | 60 | 3 | ||||
| 석 식 | 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | ||
| 버섯고추장찌개 | 쇠고기우거지국 | 사골만두국 | 쇠고기무국 | 자장덮밥 | 감자수제비국 | 순두부찌개 | |||
| 훈제오리찜/허니머스타드 | 오징어볶음 | 마파두부 | 닭볶음탕 | 근대된장국 | 돼지갈비찜 | 갈치카레구이 | |||
| 미나리초고추장무침 |
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