주간식단(23.04.24~04.30)
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작성일2023-04-21 20:34 조회366회 댓글0건본문
2023년4월3주간식단표.xlsx
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| 4월 24일 | 4월 25일 | 4월 26일 | 4월 27일 | 4월 28일 | 4월 29일 | 4월 30일 | |
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 사골떡만두국 | 쇠고기무국 | 콩나물김치국 | 북어감자국 | 근대된장국 | 옥수수스프 | 감자수제비국 | |
| 삼겹김치볶음 | 팽이베이컨볶음 | 감자피망볶음 | 새우젓계란찜 | 연두부/양념장 | 진미채볶음 | 우엉조림 | |
| 브로컬리/초고추장 | 두부조림 | 계란장조림 | 쥐어채볶음 | 멸치볶음 | 알감자조림 | 김자반 | |
| 석박지 | 배추김치 | 열무김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 열량 | 704 | 655 | 621 | 638 | 616 | 688 | 653 |
| 중 식 | 국수장국 | 쌀밥 | 잡곡밥 | 비빔막국수 | 쌀밥/삼선자장소스 | 잡곡밥 | 신라면 |
| 배추김치 | 우렁된장찌개 | 쇠고기미역국 | 감자만두 | 유부된장국 | 동태찌개 | 누룽지국 | |
| 갈치조림 | 생선까스/타르타르소스 | 배추김치 | 돌나물초무침 | 함박스테이크/데미소스 | 배추김치 | ||
| 도라지오이무침 | 가지나물 | 탕수육/소스 | 미나리고추장무침 | ||||
| 포기김치 | 열무김치 | 포기김치 | 배추김치 | ||||
| 열량 | 558 | 726 | 749 | 685 | 821 | 728 | 600 |
| 간식 | 분유/토마토 | 카모마일차 | 오렌지1/2 | 오렌지1/2 | 옥수수수염차 | ||
| 열량 | 560 | 3 | 60 | 60 | 3 | ||
| 석 식 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 베이컨 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 무채된장국 | 청국장찌개 | 어묵매운탕 | 김치볶음밥 | 참치고추장찌개 | 쇠고기우거지국 | 홍합미역국 | |
| 매운갈비찜 | 제육볶음 | 불고기 | 쇠고기무국 | 오징어볶음 | 오리불고기 | 코다리무조림 | |
| 돌나물초고추장무침 | 양배추찜/쌈장 | 동그랑땡부침/케찹 | 계란후라이 | 콩나물냉채 | 참나물겉절이 | 숙주나물 | |
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