주간식단(23.3.20~23.3.26)
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작성일2023-03-17 18:40 조회359회 댓글0건본문
2023년 3월 주각식단 홈페이지3.xlsx
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| 3월 20일 | 3월 21일 | 3월 22일 | 3월 23일 | 3월 24일 | 3월 25일 | 3월 26일 | |||||||||||||||||||
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |||||||||||||||||||
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | ||||||||||||||||||
| 떡국 | 북어계란국 | 쇠고기우거지국 | 두부호박새우젓국 | 홍합미역국 | 양송이스프 | 새우미역국 | |||||||||||||||||||
| 비엔나햄케찹볶음 | 멸치아몬드볶음 | 파래김/양념장 | 돈육꽈리고추장조림 | 명엽채볶음 | 계란찜 | 삼겹김치볶음 | |||||||||||||||||||
| 쥐어채볶음 | 연두부/양념장 | 콩나물무침 | 명엽채볶음 | 어묵볶음 | 두부김치볶음 | 숙주나물 | |||||||||||||||||||
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |||||||||||||||||||
| 열량/단백질 | 638 | 624 | 619 | 637 | 695 | 712 | 725 | ||||||||||||||||||
| 중 식 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잔치국수 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 신라면 | ||||||||||||||||||
| 짬뽕순두부 | 쇠고기무국 | 닭곰탕 | 배추김치 | 달래쑥된장찌개 | 근대된장국 | 누룽지국 | |||||||||||||||||||
| 제육볶음 | 닭도리탕 | 오삼불고기 | 김치전 | 생선까스/타르타르소스 | 배추김치 | ||||||||||||||||||||
| 양배추찜/쌈장 | 돌나물오이무침 | 우엉조림 | 훈제오리찜/허니머스타드 | 시금치나물 | |||||||||||||||||||||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 배추김치 | |||||||||||||||||||||
| 열량 | 795 | 812 | 827 | 594 | 785 | 734 | 600 | ||||||||||||||||||
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