주간식단(11.20~11.26)
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작성일2023-11-17 20:01 조회217회 댓글0건본문
2023년11월3주간 식단표 게시.xlsx
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| 11월 20일 | 11월 21일 | 11월 22일 | 11월 23일 | 11월 24일 | 11월 25일 | 11월 26일 | |||||||||||||||||||
| 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 | |||||||||||||||||||
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | ||||||||||||||||||
| 어묵매운탕 | 쇠고기미역국 | 북어콩나물국 | 쇠고기무국 | 감자수제비국 | 양송이브로컬리스프 | 우렁된장찌개 | |||||||||||||||||||
| 후랑크햄김치볶음 | 불고기 | 스크램블에그 | 가지나물 | 명엽채볶음 | 도토리묵무침 | 어묵볶음 | |||||||||||||||||||
| 김자반 | 브로컬리/초고추장 | 연두부/양념장 | 콩자반 | 숙주나물 | 멸치땅콩볶음 | 도시락김 | |||||||||||||||||||
| 배추김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||||||||||||||||||
| 열량/단백질 | 682 | 703 | 659 | 663 | 693 | 628 | 627 | ||||||||||||||||||
| 중 식 | 쌀국수 | 참치마요비빔밥 | 쌀밥 | 크림파스타 | 잡곡밥 | 무굴밥/양념장 | 부대찌개라면 | ||||||||||||||||||
| 야채스프링롤/칠리소스 | 미소팽이된장국 | 굴국 | 양상추샐러드 | 호박두부새우젓국 | 아욱된장국 | 누룽지국 | |||||||||||||||||||
| 배추김치 | 게란후라이 | 보쌈/고추지 | 모닝빵 | 가자미튀김/타르타르소스 | 게란장조림 | 포기김치 | |||||||||||||||||||
| 배추김치 | 배추쌈/무채장아찌 | 유부된장국 | 얼갈이겉절이 | 깻잎지무침 | |||||||||||||||||||||
| 배추김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | ||||||||||||||||||||||
| 열량 | 646 | 698 | 863 | 774 | 759 | 757 | |||||||||||||||||||
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