주간식단(03.25-03.31)
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작성일2024-03-22 20:11 조회225회 댓글0건본문
2024년 3월 주간식단.xlsx
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| 2024년 3월4주 간 식 단 표 | |||||||
| 3월 25일 | 3월 26일 | 3월 27일 | 3월 28일 | 3월 29일 | 3월 30일 | 3월 31일 | |
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | 일 | |
| 조 식 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 | 쌀밥 |
| 시금치된장국 | 부대찌개 | 콩나물김치국 | 꽁치김치찌개 | 북어계란국 | 콩비지찌개 | 참치고추장찌개 | |
| 비엔나햄볶음 | 돈육장조림 | 후랑크소시지볶음 | 명엽채볶음 | 메알새송이장조림 | 돌나물오이무침 | 도토리묵야채무침 | |
| 김자반 | 미역줄기볶음 | 멸치견과류볶음 | 어묵고추장볶음 | 도시락김 | 진미채볶음 | 알감자조림 | |
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |
| 열량 | 617 | 710 | 698 | 606 | 627 | 627 | 613 |
| 새우튀김우동 | 현미찰밥 | 나물비빔밥 | 국수장국 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 너구리라면 | |
| 중 식 | 포기김치 | 북어감자국 | 미소팽이된장국 | 포기김치 | 차돌된장찌개 | 대구지리탕 | 포기김치 |
| 쭈꾸미볶음 | 계란후라이 | 함박스테이크/소스 | 돈까스/소스 | 누룽지국 | |||
| 세발나물 | 포기김치 | 시금치나물 | 숙주나물 | ||||
| 포기김치 | 포기김치 | 포기김치 | |||||
| 열량 | 654 | 730 | 684 | 630 | 752 | 767 | 600 |
| 간식 | 메밀차 | 녹차 | 보리차 | 두유 | 야쿠르트 | ||
| 열량 | 0 | 0 | 0 | 110 | 55 | ||
| 석 식 | 렌틸콩밥 | 현미밥 | 잡곡밥 | 닭죽 | 잡곡밥 | 귀리밥 | |
| 짬뽕국 | 굴국 | 쇠고기미역국 | 굴떡국 | 물김치 | 새우살미역국 | 쇠고기우거지국 | |
| 가자미튀김/타르타르소스 | 김치볶음밥 | 갈치조림 | 연근조림 | 포기김치 | 닭도리탕 | 꽁치조림 | |
| 양배추샐러드/오리엔탈소스 | 계란후라이/케찹 | 우엉잡채 | 자반고등어구이 | 두부부침/양념장 | 콩나물무침 | ||
| 포기김치 | 단무지 | 포기김치 | |||||
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